好多人問我，減肥能不能喝飲料? /

好多人問我，減肥能不能喝飲料?
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答案是，當然可以!
減肥是一件艱難的事情
如果連帶來幸福的飲料都不能喝
那減肥的日子未免太痛苦了
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我幾乎天天都要來一杯紅茶或抹茶拿鐵
這一年練習從大杯改買中杯或小杯
以前喝全糖慢慢練習喝半糖或微糖
只要有喝到就會滿足了
其實不需要喝那麼多的
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一杯奶茶也不能火速喝光
我通常喝一個上午(或一個下午)
如此一來
奶類也能帶來微薄的飽足感
下一餐不那麼飢餓就不會狂吃
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如果能夠戒糖當然很好
糖讓人老
戒不了就從減糖開始吧～
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#不過今天破功買了大杯八分糖