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我的寶貝現在三個半月 原本能從晚上十點睡

我的寶貝現在三個半月
原本能從晚上十點睡到隔天中午
最近都接近12點睡,9點就起床
中間雖然想睡但是都只小睡半小時
要怎樣才能讓她午睡較長嗎?不然好灰啊⋯⋯
有媽咪的寶寶也是這樣睡眠少少嗎