懷孕四週...很擔心會有缺鐵性貧血耶

懷孕四週...很擔心會有缺鐵性貧血耶
我本身還沒懷孕前就滿容易貧血的
我兩個姊姊懷孕也是都有這個問題
現在很擔心之後也會這樣,想請問補鐵除了吃東西.一定要另外吃鐵劑嗎？
以前吃醫生開的那種我都會不舒服...姊姊他們的經驗都是硬吞><
我只要想到會不舒服就很抗拒耶
有跟我一樣情況的媽咪...分享一下嗎