大便不順暢

請問要吃什麼大便會比較順暢呢？
女兒每次大便都很難大…又哭又叫的…有時還會有血…看她大便都很痛苦…
有給她吃益生菌…她也滿喜歡香蕉的…都吃飯湯比較多但菜和水吃的比較少…
還有什麼水果比較適合的嗎？她不吃木瓜…
奶粉也換有益生菌的，請問水的比例要多一點嗎？奶粉加少一點嗎？
女兒一歲～謝謝媽咪們回答