這是生病了嗎

我跟我老公吵架的時候
吵得很激烈或是被老公說的話刺激到
我就會做出傷害自己的事
像是我氣到去撞牆
或是自殘 還會不停的打自己巴掌
打自己巴掌是因為吵架的時候
老公都會說出很傷人的話
我就會想既然我這麼差勁
那就該打 就會打自己
老公每次都會阻止
但還是會對我說難聽的話
我才發現 這樣會傷害自己的我 已經有兩三年了
我也覺得我老公是不是面對這樣的我很累
好像在照顧一個瘋子
但我老公也知道我會這樣
還是會說些刺激我 傷害我的話
我到底要怎麼控制失控的自己⋯⋯