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產後,我的肉變得鬆垮…... 重點是
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產後,我的肉變得鬆垮…... 重點是經過了半年多的訓練, 棒式、練核心等...我的肚子都還是鬆的,除了肚子之外,屁股跟大腿的橘皮更是驚人~~ 以前的褲子都穿不下去!! 整個覺得很慘.... 最近有健身...
2016/05/20
299
關鍵字:
肉鬆
小圈圈:
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留言 7
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Odelia
肚鬆==>加強核心前有等腹直肌歸位嗎? 橘皮==>有做有氧嗎? 同樣的動作,順序不同可能會增肌而不是減脂,最好要找教練指導。
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