試用-運動的同時還需要放鬆肌肉|madenform x SUPERACE勻動營養對策系列 日安肌塑營養包
運動的同時也要注意關鍵營養素補充,包括蛋白質、電解質、礦物質、優質油脂,還有在運動過程中,會從汗水流失的礦物質,以及長肌肉需要補給的優質蛋白質&油脂!小時候都愛喝運動飲料,但從來沒有了解運動飲料跟身體的關係,以及運動飲料的成分,仔細研究之後發現,我們只需要運動飲料的礦物質,但卻附加的喝進超多鈉,傳統的運動飲料鈉含量超級高(580ml有150mg),其實對於我們這種中低強度的運動小白來說,沒有流這麼多汗、補這麼多鈉,反而吃進很多負擔,還要喝很多水才能代謝掉!
2023/03/17
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