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五穀米，糙米

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關鍵字：五穀米，糙米

小圈圈：懷孕大小事

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我也有胃食道逆流，醫生告訴我:吃肉會胖寶寶不會胖媽媽。媽媽體重怕增加可以早考慮燕麥片，或吃素食，五穀米可以自己去米店挑種類，或是賣場自己配(賣場就不能自己搭配也較貴）就可以剃除薏仁，煮的時候跟米飯一樣飯鍋煮，水多半杯就可。胃食道逆流的時候，我都喝普洱茶，要煮的，茶包就看種類，可以緩解不適，便利店的肯定沒用。月子好好坐，可以改善胃食道逆流問題還有生理期不適哦！