▲寶寶副食品多從十倍粥開始.內容編輯/媽咪拜編輯部十倍粥、七倍粥、五倍粥是什麼?只要到了寶寶吃副食品的時機,這些名稱便一一出現,搞得新手媽媽一頭霧水.其實,十倍粥的意思是米與水的比例為1:10,以此類推,五倍粥是1:5.十倍粥做法超簡單,以下圖解十倍粥電鍋食譜,並額外提供寶寶餵奶、吃副食品一日進食表,供新手媽媽們參考.（推薦閱讀：4個月後嬰兒副食品怎麼吃?一歲前的34道副食品食譜,快收藏!）十倍粥何時吃?5項準備吃副食品徵兆寶寶何時該吃副食品?在煮十倍粥之前,先了解寶寶是否符合吃副食品的時機.羅東博愛醫院吳淑娟醫師表示,配方奶寶寶滿4個月可添加副食品,純母乳寶寶則是4~6個月,最晚不可超過6個月.嘉義長庚紀念醫院營養科營養師郭倚岓也提出以下寶寶可以吃副食品的徵兆,如果寶寶符合這5大情況,代表該吃副食品,十倍粥準備開始做囉!副食品徵兆1：做出咀嚼狀口水分泌增多,有時會做出咀嚼狀. 副食品徵兆2：體重是出生時的2倍寶寶4個月的體重,是出生體重的2倍,例如出生體重3000克,4個月體重6公斤,代表符合準備吃副食品的其中一項. 副食品徵兆3：頭頸穩定度足夠寶寶的頭頸挺直,而且和軀幹成一直線,可抱著坐. 副食品徵兆4：伸手抓食物會看著家人進食,有時會伸出手想靠近食物. 副食品徵兆5：開始厭奶寶寶對奶興趣缺缺,經常喝不完,開始進入厭奶期. 十倍粥電鍋怎麼做?圖解8大步驟一、十倍粥材料米量杯的刻度2水量杯刻度2的10杯分量 二、十倍粥做法1.雙手洗淨後,用量杯裝米到刻度2的地方,由於寶寶剛開始吃不多,所以不用做太多十倍粥,以免冰太久不新鮮.2.將米倒入鍋內,洗淨.3.將水加到量杯刻度2的地方,分10次倒進裝有米的鍋裡（或直接倒入2杯量杯的水）.4.倒1杯量杯的水至電鍋外鍋.5.放入剛剛準備好的米水至電鍋中.6.按下開關煮熟後,開蓋、放涼.7.用果汁機或攪拌棒,將米粒打碎成米糊狀,直到沒有顆粒感為止.8.剩下的十倍粥可製成冰磚,下次要吃時加熱即可.（推薦閱讀：冰磚保存6原則!冷凍副食品也能營養美味）（以上十倍粥做法、圖片來源：羊羊媽咪）Q1：十倍粥一天吃幾次?吃多久?A：寶寶剛開始嘗試十倍粥只需少量,一天餵食一次即可,時機選在兩次哺乳之間,避免寶寶太餓而缺乏耐心.約吃1星期的十倍粥後,寶寶進食狀況若不錯,可慢慢添加其他食物泥,甚至改成七倍粥.喝配方奶的寶寶,食物泥可慢慢加量到取代配方奶,母乳則建議繼續哺餵,同時也能增量食物泥.以下為寶寶喝奶、副食品的一日進食表範例,媽咪們可依寶寶狀況調整.一日進食表範例時間寶寶進食種類06:00喝奶10:00喝奶12:00少量十倍粥14:00喝奶17:00若寶寶十倍粥吃得好,也可在這時給予少量十倍粥18:00喝奶22:00喝奶 Q2：十倍粥不打泥可以嗎?A：有些媽咪的十倍粥不會打成泥,直接給寶寶吃,但請記得應一小口一小口餵食,以免寶寶噎到.不過家裡沒有果汁機或攪拌棒打成泥怎麼辦?其實只要一支不鏽鋼湯匙,壓一壓十倍粥,再拌勻即成.▲十倍粥也可以用湯匙壓成泥狀.（圖片來源：TinaChen）延伸閱讀：BLW的6大原則!讓寶寶學自主進食,不怕挑食之食譜大公開寶寶手指食物有哪些?如何製作?五大類型食材大公開,新手爸媽快收藏!嬰兒副食品怎麼餵比較好?掌握這些要點,不用再為副食品傷腦筋!爸媽快收藏!20道寶寶粥食譜、美味技巧大公開,準備副食品不再手忙腳亂香甜南瓜泥寶寶最愛!做法簡單,所有副食品都通用 *本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
