內容編輯/媽咪拜編輯部相較於經痛,大家對於排卵痛比較陌生,主要是因為多數女性沒有排卵期肚子痛的狀況,但痛起來還是很不舒服.到底排卵痛位置在哪裡?為什麼會排卵痛?排卵痛舒緩方式有哪些?這時期比較容易懷孕嗎?本篇一次告訴你.排卵痛位置▲排卵痛位置.（圖片來源：亞洲備孕懷孕資訊室）排卵痛的位置通常會在左側或右側.婦產科醫師林正權指出,過去大家認為右側疼痛多於左側,打破我們至今仍以為左右兩邊發生的次數應該相仿的認知,其原因不明,後來研究發現,有80%的排卵現象是左右輪番交替的,剩下的20%才是隨性發生.為什麼會有排卵痛?▲卵巢圖.我們的卵巢像顆雞蛋（如圖）,卵子被包覆在卵泡液和卵殼膜中.當妳的卵子成熟後準備排卵時,成熟卵泡會在卵巢一側排出,利用黃體激素使卵泡膜軟化,讓卵子從卵泡中噴射出來.這種爆炸性的破卵,噴出的卵泡液足以刺激腹膜引起疼痛,這就是所謂的「排卵痛」.排卵痛原因多,嚴重的話影響生育多數女性排卵時不會有感覺,只有50%的女性才會有排卵痛,如有排卵痛或排卵性出血,中醫表示可能是氣血或腎氣不足、荷爾蒙失調,再加上最近太過操勞、缺乏運動,自然就容易飽受排卵痛所苦.但也有少部分排卵痛是屬於身體警訊,可能是卵巢囊腫、子宮內膜異位、手術沾黏、子宮外孕或其他腸胃道問題所導致,嚴重時可能還會影響生育.如果妳經常疼痛,最好還是儘快向婦產科醫師諮詢.（推薦閱讀：排卵痛代表這時候容易懷孕!排卵期痛有哪些症狀?）排卵痛代表容易懷孕?根據<幸孕福助孕中心>資料表示,有7成的女性排卵痛都和黃體素提升有關,並非卵泡破裂,也就是說,若是女性會有排卵痛,那就代表接下來的24小時會開始進行排卵,是受孕的一個徵兆,遂成為現代女性判斷的一個指標.值得注意的是,並不是排卵日當天行房就會高機率懷孕,因為卵子在排出的瞬間就會弱化,若是在排卵日的前1~2天體內就有精子的話,懷孕的機率會更高!排卵痛≠生理痛生理痛的部位和排卵痛類似,但生理痛是因為前列腺素分泌失衡引起子宮收縮所產生的疼痛,和排卵痛截然不同.▲排卵痛和生理痛不同. 主要的排卵期症狀有哪些?1.骨盆下腹部疼痛,大約在髖骨內,腹部側邊下方居多.在月經來之前的二週,大約是排卵期前後.2.排卵痛可能是左側或右側,取決於卵巢釋放卵子.3.排卵痛可能每月輪流不同邊,或是好幾個週期都同一邊疼痛.4.排卵痛因人而異,有時會覺得絞痛、刺痛、悶痛,或是到難以忍受的疼痛感.5.疼痛大約會持續幾分鐘到24小時左右的時間範圍內.▲排卵痛主要有5大症狀.排卵痛舒緩靠這3招!排卵痛基本上不算一種疾病,而是正常的生理現象.想要緩解排卵痛,可以從生活習慣及飲食著手：第1招：保暖身體對女性而言,最忌讓身體變冷,平常就應少喝冷飲、吃冰品,每週挑個幾天泡熱水澡、適度運動或是穿著保暖,對身體也是一種保護.第2招：選擇暖性食物建議女性可多吃些暖性食物,幫助身體暖和起來,例如：堅果、紅豆、菠菜或牛蒡等.由於每個月都會因月經大失血,建議多補充含鐵食品,如：葡萄乾、黑糖水等.第3招：按摩三陰交三陰交是位於內側腳踝往上約4根手指寬的位置,不只能舒緩排卵痛,平時也可藉由按摩該穴道,舒緩肌肉疲勞或不適,建議每天按壓10~15分鐘.（推薦閱讀：「排卵痛」代表容易懷孕?了解排卵痛的原因和症狀!）以上就是女性排卵期症狀,假如你有類似症狀出現,在性生活方面就要注意了.想受孕的話,可以有規律的進行性行爲,醫生建議可以兩天一次；而不想受孕的女性朋友,在房事方面就要有所控制.延伸閱讀：不孕是誰的錯?認識排卵、算好排卵期、善用排卵針,求子路不再坎坷用排卵試紙算排卵期再愛愛,懷孕超簡單!孕婦保暖有原則,並不是厚重就好!留意這5點,孕婦穿搭也可超時尚事後避孕藥3天內服用較有效果!改善月經、補救之餘也要懂得愛自己懷孕前兆、懷孕一週徵兆有哪些?腹部悶痛、月經沒來…恭喜有喜了!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
