內容編輯／Vera Chen   「醫生，為何小孩白天沒事，一到半夜咳嗽不停？是什麼原因？」想要舒緩急性夜咳，父母可參考文中的4個方法，但要特別提醒，千萬別拿家中現有的止咳藥水來應急，當心喝出危險！   小孩半夜咳不停！原來是這3大原因 小孩半夜狂咳不止，影響一家大小睡眠好困擾，為何半夜特別會咳嗽呢？主要原因有以下三點：   1. 本身有過敏體質 過敏孩子的氣管對於周遭環境的變化特別敏銳，只要有風吹草動，就會分泌大量的黏液做為反應。當晚上睡覺時，溫度下降、溼度改變、或是接觸塵蟎的暴露量增加（枕頭或床墊），就會讓過敏孩子在夜間咳嗽不止。 （延伸：寶寶過敏體質是遺傳！三大慢性過敏症狀知多少？）   2. 鼻涕倒流 晚上躺下就想咳嗽，是因為鼻涕向後流碰到咽喉所導致。   3. 生理時鐘影響 每當天色漸暗，我們的咳嗽基因就會開始蠢蠢欲動，這不是什麼恐怖小說情節，而是第三個夜咳的原因：生理時鐘。小兒科黃瑽寧醫生提到：「不只是我們的睡眠有生理時鐘，事實上，咳嗽也有生理時鐘，讓我們晚上比較容易咳嗽，或是早上起來狂打噴嚏。」如果你沒有過敏體質，也只是一般感冒，卻時常覺得夜咳特別明顯，其實，就是咳嗽的生理時鐘到了！   止咳藥水千萬別自行亂用 孩子出現咳嗽症狀，先拿家中現有的止咳藥水來應急一下應該沒差吧？錯，當心發生危險！因為有些止咳藥水，例如停咳糖漿和甘草止咳水，它們被歸類為麻醉性鎮咳去痰劑，內含鴉片類藥物的成分，副作用較大也易產生成癮性。所以若孩子有出現明顯咳嗽症狀，建議就醫檢查，勿線上問診、勿自行亂服藥！ （延伸閱讀：六款常用止咳藥水比較表　阿包醫生：這幾種都要注意喔！） （圖片來源：媽咪拜駐站專家-巫漢盟．阿包醫生）   舒緩夜咳4妙招 1. 調整室內溫度 若是過敏性的咳嗽，碰上冷空氣，體內和外面的空氣溫差太大，氣管的表皮細胞感受到，就容易引起咳嗽。這時可以使用電熱氣，把室內的溫度調高，只要室溫和體溫不要相差太大，夜咳就可以改善。   2. 除去臥室內的過敏原 枕頭、被套容易藏匿塵蟎與灰塵，建議寢具最好每隔2-3週就清洗一次，勤勞打掃房間也是避免過敏原產生的好方法。   3. 多喝溫開水 小孩多喝溫開水，可以稀釋喉嚨中的痰液，也可以讓呼吸道的黏膜平穩下來。   4. 避免吃冰、甜食或零食餅乾 有些容易夜咳的孩子，問診後發現是平常愛吃冰、甜食所致，這兩大類食物容易刺激呼吸道而產生痰，咳嗽自然不容易好。   自製洋蔥水，可緩解夜咳 洋蔥水含有植物殺菌素、大蒜素，這些物質具有非常強的殺菌能力，能夠有效的抵禦流感病毒，對於預防感冒、殺菌保健、止咳有非常好的幫助。自製洋蔥水非常簡單，將洋蔥去皮切塊後，電鍋外鍋加1.5杯食用水，洋蔥碗裡不加任何一滴水，電鍋跳起來再悶20分鐘，天然洋蔥水就這樣完成囉！詳細圖解步驟請見：寶寶止咳就靠它！神奇洋蔥水做法超簡單，0廚藝也能做 （圖片來源：駐站媽咪-蘭妮）   #延伸閱讀： 小孩咳嗽咳不停怎麼辦？先看是支氣管發炎還是過敏，對症下藥最實在！ 哮吼這些症狀恐致死！小孩咳嗽聲像狗吠要注意 * 本編輯部所發表之文章，均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容，請以分享原網址之方式，與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：social@mamibuy.com.tw