內容編輯/DebbyWang低血壓並不罕見,但究竟哪些原因造成低血壓?低血壓症狀、飲食禁忌又有哪些?低血壓看什麼科?這些疑問本篇文章都將一一解答!另外,當低血壓突然發生時,許多人習慣吃巧克力來提升血糖,但其實巧克力並非首選,反而是含糖量高的飲食才是最佳選擇!但原因為何?文中將為你揭曉! 低血壓定義根據<早安健康>報導,正常的收縮壓應在90~140毫米汞柱(mm/Hg),舒張壓則在60~90毫米汞柱(mm/Hg)之間.成人只要收縮壓低於90毫米汞柱或舒張壓低於60毫米汞柱,即可能患有低血壓.低血壓症狀有10種部分低血壓患者完全不會有症狀,但有些低血壓患會出現以下10種情形: 1. 頭暈2.頭痛3.耳鳴4.全身無力5.覺得累、疲倦6.注意力不集中、無法思考7眼花、視力模糊8.四肢冰冷9.呼吸急促、心跳變快10.沒有食慾 有研究指出若長期出現低血壓(或血壓偏低),可能也會導致慢性疲勞或情緒低落.另外要是出現意識模糊、昏厥、脈搏微弱或皮膚變得過白,則可能已危及生命,必須盡速就醫. 為什麼會有低血壓?了解低血壓原因低血壓原因有以下4種: 1. 低容積性低血壓像是貧血、大量出血(失血過多、缺血)、水分攝取不足、脫水或利尿等,造成血管內血液不足,就屬於低容積性低血壓.正值生理期的女性也可能因出血量較大而出現低血壓. 2. 患姿勢性低血壓白話地說,就是姿勢突然改變而引發的低血壓.舉個例子,當你原本從蹲著或躺著、突然要站起來時,因姿勢改變得太突然,使得血液來不及到打到腦部,導致低血壓、頭暈. 3. 患有心臟疾病本身心臟功能收縮不良、患有心臟方面疾病、心血管疾病、心律不整者,通常打出去的血壓都會比較低.如因此產生低血壓,應以治療心臟病為首要.(延伸閱讀:突然暈眩了,試試4個舒緩頭暈穴道!搭配這些食物效果更好) 4. 長期服用藥物例如降血壓藥、利尿劑、鎮定劑等,長期服用者通常會使血壓偏低.不僅如此,患有帕金森氏症、攝護腺肥大、勃起功能障礙者,服用的藥物可能也會帶有低血壓副作用,建議可與醫師做確認. 5. 內分泌疾病例如甲狀腺疾病,當患者甲狀腺功能低下時,容易因疲累、氣力不佳、皮膚乾燥或畏寒等,引發內分泌障礙性低血壓. 低血壓吃什麼?必知低血壓飲食禁忌!不少人會吃低血壓補品來改善低血壓,但若從天然飲食攝取是更好選擇.<全民健康基金會>官網提出以下3個飲食建議: 1. 加強營養攝取各種營養都需均衡且加強攝取.通常營養攝取不足的人會使血壓更偏低,可多補充營養使血壓提升或接近正常值、緩解症狀.另外以中醫觀點來看,一些滋補食材也能幫助改善低血壓,如:生薑、桂圓、紅棗、五味子、核桃、人參、山藥、百合、蜂蜜等. 2. 避免吃「降壓利尿」食物一些降血壓、利尿飲食都要避免食用,例如綠豆、冬瓜、芹菜、苦瓜、海帶、洋蔥、紅蘿蔔等. 3. 適量添加食鹽每天建議可在飲食中加入12克左右的食鹽,以增加體內鹽分,幫助提高血壓.(延伸閱讀:疲倦、掉髮又容易頭暈?營養師:小心缺鐵!這六種食物必須要多吃) Q:低血壓看什麼科?A:可至一般內科、家庭醫學科、心臟血管內科或神經內科就診. Q:低血壓中風機率高嗎?A:<天下雜誌>報導,長庚醫院心臟內科主任郭啟泰(現為該院心臟內科教授級主治醫師)指出,低血壓有時會導致中風,但不能算是中風的危險因子;應考量是否為心臟問題、血管壁狹窄或其他原因而引發中風. Q:突然低血壓怎麼辦?A:突然發生低血壓吃糖是最立即的辦法,而含糖量高的飲料也很適合,像是果汁、手搖飲、養樂多等,但記得避吃巧克力,主要是其脂肪含量高,容易影響血糖回升速度,不建議做為首選.*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(Mamibuy)及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱:socialmamibuy.com.tw