內容編輯/媽咪拜編輯部放屁是人體正常反應,正常情況下,每天會放14~25個屁.但若是「一直放臭屁」,出現「下腹痛放屁」、「排便型態改變」等情形,就要警覺有可能是大腸癌.雖然大腸癌症狀放屁變臭是一種徵兆,卻也不能當作診斷依據,但放屁的確能幫你了解身體狀況. 為什麼會放屁?衛服部南投醫院在官網公布,放屁形成的原因不外乎與生活型態有關,但若是經常放臭屁與連環屁,並伴隨黏液、腹部脹痛、貧血、排便習慣改變等症狀,就要留意身體的健康情形.一般正常的放屁原因有以下3種： 1.常吃產氣食物當吃太多容易產氣的食物,例如肉類、豆類、根莖類、碳酸飲料、油炸類、含硫蔬菜等,就容易放屁. 2.進食習慣不佳像是狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話等,容易把空氣吃進肚子裡,之後會以打嗝或放屁等方式排出.因此,吃飯時盡量不聊天、細嚼慢嚥能改善這類情形. 3.腸道狀態不佳人體腸道中存在大量細菌來幫助消化,但健康狀況出現異狀、長期飲食不均,腸道好菌與壞菌的比例就會失衡,一旦容易產氣的壞菌增加,放屁次數也會變多.為什麼最近放屁特別臭?竟跟大腸癌有關係一般來說,放屁雖然有異味,但有時也會發現今天的屁味特別臭,通常是消化功能不好、大便在腸道停留太久的關係.但<早安健康>報導指出,中國一名27歲上班族不管吃什麼,放屁都特別多,整天下來竟放超過20次,就醫後才發現自己已是大腸癌三期! 因此,若發現近期常放臭屁也不能大意,很有可能是大腸癌的警訊.以下是放屁變臭的形成因素： 1.消化系統不佳如果腸胃道壞菌較多、消化功能不良時,此時吃進很多肉類等蛋白質食物,會因為消化不完全,而使大腸裡的細菌跟蛋白質結合,產生很多硫化氫和氨,這時放屁就會特別臭. 2.便祕當大便在大腸裡停留太久,大便會被細菌分解,產生很臭的物質,所以有便祕的人,放屁會比較臭. 3.大腸癌前兆因為大腸裡的腫瘤大到能堵住大便通過,使得糞便長時間停留在大腸,這時會跟便祕的作用一樣,在腸道與細菌產生很臭的物質,又因為腸道氣體壓力過大,便會從阻塞的地方一點一點洩氣,所以放屁會特別臭. 放屁好尷尬,減少放臭屁的方法1.少吃肉類、味道強烈的食物喜歡大口吃肉、大蒜的人,放屁容易臭,因此少吃這類食物能減少放臭屁的問題；甚至也可多吃優格、喝優酪乳,增加腸道好菌,改善腸內菌群平衡. 2.定時排便由於便祕會讓放屁變臭,因此養成正常排便很重要,每天必須喝足水分（體重×30cc）,適度運動、攝取膳食纖維等,將能有效改善便祕情形. 3.情緒放鬆壓力過大也會造成腸胃道狀況不佳,因此進行一些休閒活動,如運動、健走來紓解壓力,可減少腸內氣體的累積. 放屁雖然讓人尷尬,但也是檢視人體健康情形的指標,若是發現自己一直放臭屁,伴隨排便習慣改變,如便祕,甚至有些人是拉肚子,以及其他症狀時,應留意有可能是大腸癌發出的警訊. 延伸閱讀：血便原因有哪些?是得了大腸癌嗎?告訴你常見原因、治療和預防!響屁就不會臭嗎?6種放屁類型和原因經常脹氣、打嗝、放屁,這樣正常嗎?（懶人包）大腸癌排便3警訊：大便細長像鉛筆、顏色紅色…快check!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
