內容編輯/媽咪拜編輯部陰道益生菌是什麼?陰道非常脆弱,當保養不當、細菌感染時,常會痛到讓女性難以站立、影響生活!本篇將教妳判別陰道發炎時的分泌物顏色、如何預防私密處感染等,從日常生活中做好私密處保養和清潔,就是最好的預防方式! 陰道發炎有3種,女人保護自己必看!「陰道炎」是婦產科常見的疾病,大多數都是因私密處感染、病菌入侵所致.陰道其實非常脆弱,其中又以3種感染情況最常見： 1.細菌性陰道炎此情況最為常見.一般來說,女性的陰道呈弱酸性,男性的精子、鹼性清潔用品則會改變其環境、導致細菌滋生.患有此症狀的女性,分泌物多為灰白色、腥味水狀,且會有搔癢感. （推薦閱讀：月經來做愛就不會懷孕?安全期也會有誤差,做好這3件事保護彼此） 2.念珠菌陰道炎免疫功能低下、長期服用藥物、個人衛生習慣不佳等,會導致陰道內的念珠菌異常增生、發炎,其症狀為白色無臭、豆腐渣樣分泌物,並伴隨著搔癢、紅腫出血、排尿或性行為疼痛. 3.滴蟲感染陰道炎當出現黃綠色、濃稠並合併泡沫的分泌物,就有可能是陰道滴蟲導致的陰道炎,具有難聞的氣味且同時會出現紅腫、搔癢等不適.提醒兩性都須同時接受治療,並停止性行為. （推薦閱讀：私密處異味由這5個壞習慣造成!改善要從飲食、保養和清潔方式開始） 私密處感染怎麼辦?這7項行為超NG陰道發炎不是一件小事,搔癢和紅腫等不適,常常會伴隨著腹部疼痛,間接影響上廁所、洗澡等日常生活,如何預防私密處感染?以下7種生活習慣千萬要改： 1.經期定時更換衛生棉,保持陰道和尿道清爽.2.儘量少穿牛仔褲、緊身褲,建議選擇棉質、具抗菌功能的寬鬆衣物.3. 陰道清潔勿過度,以免破壞好菌和陰道環境.4.上廁所應「由前往後擦」,避免細菌感染.（一定要注意!）5.內褲建議手洗,洗衣機較難確實清潔分泌物.5.勿熬夜、多運動、多吃蔬果,避免甜食、辛辣食物,尤其冷飲.6.正確使用保險套,避孕措施要做足,避免陰道滴蟲感染. （推薦閱讀：避孕環怎麼使用?副作用有哪些?分析所有避孕法,優缺點一看就懂!） 陰道益生菌是什麼?帶你認識「共生菌」陰道內部其實有著許多「共生菌」,細菌並非一定是不好的,反倒是沒了它們、陰道的環境就無法維持.陰道內的「好菌」通常數量比較多、具平衡陰道pH值的功能,並可以製造細菌素、殺死壞菌,防止壞菌黏附在陰道壁上. 「共生菌」包含革蘭氏陰性桿菌、球菌等,如果陰道發炎、感染了,它們就會開始發揮功能,使陰道環境儘量維持在標準的pH值3.8~4.5之間.Q：女性該補充「陰道益生菌」嗎?A：對女性來說,補充益生菌是比較不傷身又簡單的作法,但並非每個人都適合.在臨床中就有女性服用「鼠李糖乳桿菌GG株」4星期後,陰道的好菌反倒減少. 直至2021年世界衛生組織發表研究,證實「GR-1」和RC-14」陰道益生菌株具有改善陰道炎、尿道炎的功能,不僅可幫助恢復陰道的健康生長環境,還能避免尿道反覆感染. 只要5招,教妳做好私密處保養!談完怎麼預防陰道發炎、私密處感染和補充保健食品後,接下來就是要告訴你如何保養私密處啦!平時做好保養,才是最省錢又健康的選擇! 避免使用護墊護墊應是血量少時使用,長期墊著會讓陰道悶住、不夠透氣,儘量減少使用.避免過量抗生素不只陰道,其他身體部位的保健也一樣,過度依賴抗生素,非但不能保護身體,還有可能破壞原本的好菌.勿清潔內陰部私密處清潔只要沖洗外陰部即可,千萬不可拿來清洗「陰道內部」!建議儘量選擇弱酸性、無添加皂鹼或香精的產品.如廁勿使用濕紙巾濕紙巾擦拭陰部「並不會」比較乾淨,反而高濃度的防腐劑、香精還會提升感染風險.30歲以上定期檢查發生過性行為、年齡超過30歲以上的女性,建議定期至醫院進行子宮頸抹片檢查.▲私密處保養5招. （推薦閱讀：子宮頸抹片檢查異常怎麼辦?關於子宮頸抹片你該知道的事） 透過介紹以上3種私密處感染種類,可以讓女性在第一時間不驚慌、判斷自己的身體狀況.學會如何保養、清潔私密處,並懂得挑選陰道益生菌保健品著實重要,但要記得：以上衛教內容只是幫助您更了解自己,若發生不適請一定要看醫生、切勿亂買補品或藥品! 延伸閱讀：搔癢、灼熱、疼痛不適!認識3種陰道炎類型第一次做陰道超音波好尷尬!內診二三事,聽醫生怎麼說陰道分泌物顏色暗藏健康危機!白帶過多、分泌物變黃綠色,7招改善月經前分泌物顏色不正常怎麼辦?別慌!這2種是身體自然反應私密處清潔做對了嗎?掌握3個重點、3種食物,改善妹妹異味!*本編輯部發表之文章,由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關均權人擁有自己的法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將重要處理.聯繫信箱：socialmamibuy.com.tw
