內容編輯/媽咪拜編輯部小朋友上吐下瀉,以為是普通腸胃炎,經醫師診斷,卻告知得了諾羅病毒,往往讓爸媽不知所措.諾羅病毒是病毒型腸胃炎的一種,諾羅病毒脹氣、放屁、嘔吐為主要的症狀之一,傳染力強,與輪狀病毒最大的不同就是各年齡層都會機會得到,只要稍微不注意居家隔離,就會引起全家大小一起中標.平常該如何做好預防呢?若不幸感染,諾羅病毒飲食照顧又該如何呢?快來看看本篇實用資訊! 感染諾羅病毒飲食照顧有哪些要注意?諾羅病毒脹氣、放屁、嘔吐為主要的症狀之一,前期會出現大量嘔吐的情形,之後拉肚子、肚子痛,有時腹瀉會伴隨著發燒症狀,這一點家長一定要多注意.感染諾羅病毒期間,胃部排空速度很慢、肚子容易脹氣,越吃越會覺得身體不舒服,嘔吐和拉肚子的情況輪番上演.目前諾羅病毒並沒有疫苗可以施打,也沒有治療特效藥,最好的方式就是「調整飲食」,慢慢讓身體恢復.以下為飲食照顧的3點建議：1.避免吃刺激性食物飲食上以「清淡食物」為主,如水煮肉、魚肉、青菜、水煮蛋、麵條、馬鈴薯等,而高油高糖類、油炸類、辛辣食物、乳製品等都不能吃,以免刺激胃部造成負擔.2.少量多餐此時的胃部功能不如平日,無法一次處理太多食物,因此進食時建議少量多餐.3.補充電解質因上吐下瀉,身體會流失水分及電解質,建議到藥局買電質水補充,若無法買到,也可以用運動飲料代替（溫水1：1調配）.（推薦閱讀：﹝育兒日記﹞傳染力高的腸胃型感冒-諾羅病毒發病原因與照顧分享） 感染諾羅病毒後要怎麼隔離?諾羅病毒有高傳染力,要是上班、上學,恐會傳染給更多人,造成群聚感染,若受到感染最好是留在家中隔離休養.此外,諾羅病毒症狀緩解後的2天內仍具傳染力,必須等到「症狀解除2天後」再恢復上班上課.隔離可從4個方面著手：1.居家隔離大人需在家休息停止上班上課,小孩不要送至托兒所.2.家人隔離跟家人說話一律緊戴口罩.3.飲食隔離用餐時一律使用公筷母匙,用餐時位置至少距離家人一公尺以上,必要時和家人錯開用餐時間.另外,患者不應為家人準備食物,在沒有症狀之後,還需要暫停2天,才能幫家人準備食物.4.衣物隔離獨自使用洗衣籃、洗衣機,不讓自己穿過的衣物和其他家人的衣物接觸.預防諾羅病毒的4大方法想要預防諾羅病毒,最基本的就是從日常習慣做起,養成勤洗手、居家消毒以及避免共食的好習慣,防止疾病的入侵!以下提供預防諾羅病毒的4個方法：１.戴口罩出入公共場所、清理消毒病患的排泄物或嘔吐物時,應戴好口罩,避免飛沫傳染.２.勤以肥皂水洗手如廁後、進食或準備食物之前,用肥皂水徹底洗手（酒精性乾洗手無效）.３.食物徹底煮熟所有食物（尤其是貝類）應徹底清洗及煮熟,絕不生食.４.環境消毒注意居家環境衛生,必要時可用漂白水消毒.（推薦閱讀：﹝聊照護﹞淺談急性腸胃炎/居家照護/環境消毒用漂白水配製） 諾羅病毒傳染力非常的強,只要一點點病毒量,就足以造成傳播,家長們一定要提醒孩子多多洗手,居家環境也要勤加消毒.若不幸遭受到感染,也不要過於驚慌,照著上述飲食照顧重點進行,病情亦會慢慢紓緩. 延伸閱讀：「腸胃型感冒」是腸胃炎嗎?教你６招對付孩子的上吐下瀉3個月內嬰兒發燒從「嚴」看待!這4個動作千萬別做!體溫偏高37度算發燒嗎?這3原因會引起,6種量體溫方式這樣選!鼻涕倒流如何處理?洗鼻做對才有效,日常做好這5點不怕睡不好!咳嗽似狗吠,當心哮吼!談哮吼發生原因、症狀、治療及居家照護*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
