內容編輯/媽咪拜編輯部「到公園時,總要爸媽陪才會去跟其他人互動」、「遇到親朋好友,總是不敢打招呼」......究竟孩子是害羞內向、膽小自卑,還是對社交有些恐懼呢?不妨測試看看「社交恐懼症測驗」,若是社交恐懼症,不僅影響成長過程中的人際關係,甚至容易出現自殘、菸酒成癮的跡象.而小朋友人際互動發展最關鍵階段在2至6歲,家長可以透過文中的方法,讓孩子練習社交人際互動,預防社交恐懼! 3項社交恐懼症測驗,檢視孩童是否有社交恐懼症?大部分的孩子在2~3歲階段,會出現「怕生」,這屬於正常的現象,需給他時間熟悉環境,再慢慢拉近,降低緊張與不安感.只不過「怕生」和「社交恐懼」有一定之間的關係,若稍微不注意,可能會導致「兒童社交恐懼症」! 下面就用3個簡單的問題,快速檢視一下孩子有沒有可能是社交恐懼症吧!1.在公眾場合（如幼兒園、公園、遊樂園、大賣場等）,明顯感受到孩子極度恐慌,出現焦慮的表現（如臉紅、冒汗、腸胃不適或口吃等）.2.在公眾場合或人多的地方,總覺得每個人一直看著他的一舉一動,並擔心自己在他人面前犯錯、出醜.3.在一個新環境,不敢直視他人,也不敢跟他們交談. 什麼是兒童社交恐懼?兒童社交恐懼症（socialanxietydisorderofchildhood,簡稱SADC）,一種常見的情緒障礙,在一個新環境,總是會出現過分害羞、焦慮不安、哭鬧不語、想法負面、不敢與他人對視的典型症狀,嚴重影響日常生活、身心健康、人際關係,甚至是學習專注力.然而,害羞和社交恐懼常常有人混為一談,兩者最大的差別在於生性害羞的人在跟人交談時,對自己並不會有負面的想法和評價.曾有研究指出,每100位社交恐懼的患者,就有23位有自殺的傾向.兒童社交恐懼症目前並無發現明顯導致發病的原因,除了先天遺傳外,後天因素也不可忽視,家長千萬不要因工作繁忙而忽略孩子的人際關係,越早注意或介入,才能有效幫助孩子適應,這是相當重要的. 孩子社交能力漸進式,越早培養越好!那麼,如何培養孩子的人際互動能力呢?天才領袖曾在〈孩子有社交障礙?兒童人際社交課程,培養人際互動力〉一文中提及,孩子的社交能力是漸進式的,每個年齡都該有發展能力,如下：‧2~3歲：喜歡自己一個人玩.‧3~4歲：可以和其他孩子一起玩.‧4歲以後：以團隊為目標,共同合作任務.值得注意,如果前面階段未能發展好,下個階段可能無法銜接好,就會出現人際互動的問題,也會間接影響孩子的自尊心.像是孩子到了中大班,開始注重同儕關係,也會在意班上朋友多不多、在班上的歡迎程度等等. 四堂好玩的兒童人際社交課,遠離社交恐懼!第一堂：建立孩子自信心社交容易恐懼的孩子,往往內向、膽小,可以透過培養第二興趣,像是踢足球、畫畫,讓孩子對自我得到肯定,家長也要不吝嗇多多讚美他們,幫助孩子建立自信心.第二堂：角色扮演,演練社交情境若孩子不敢跟人打招呼,爸媽可以實際示範如何向人打招呼,「叔叔您好,我是王大明」,讓孩子跟著你多講幾次,並多鼓勵孩子踏出第一步.第三堂：多和同齡孩子互動現代人生得少,往往生一胎或二胎,很少有機會跟其他同齡的小朋友接觸.而上幼兒園正是培養人際關係的好時機,猶如小小社會.爸媽可以邀請幼兒園同學或鄰居孩子到家中玩,讓孩子在熟悉的環境和同學相處、玩耍,同時觀察孩子和同學互動的行為,若行為是正向的,如分享玩具、輪流完,記得多多鼓勵孩子喔!（推薦閱讀：孩子的社交人際,別到了進入幼稚園才開始!內向被動孩子如何交朋友）第四堂：玩社交遊戲在孩子成長過程中,遊戲是他們學習能力的一種方式,可以透過不同類型的遊戲活動情境（如競賽遊戲、辦家家酒等）,培養出孩子主動與他人互動及生活技能. 延伸閱讀：讓彩虹魚繪本教孩子怎麼交朋友.兒童人際關係繪本推薦我的小孩會是自閉症嗎?判斷自閉症、治療自閉症,父母可以這樣人際關係差竟有可能是「社交障礙」?增進溝通技巧,6招解決!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
