內容編輯/媽咪拜編輯部面臨孩子即將上小學,不少爸媽開始搜索兒童書包,也到處探聽家有國小兒的家長有沒有兒童書包推薦的品牌,但兒童書包款式多,價差從數百到數千,像是拖拉式、單肩式、雙肩式……等,甚至還有業者推出兒童護脊書包,琳瑯滿目的兒童書包究竟該怎麼挑選才能減輕孩子的負擔?兒童護脊書包真的能保護脊椎嗎?眾多有關兒童書包的迷思,本篇一次幫你釐清! 兒童書包真有護脊功能?醫：沒醫學根據臺北醫學大學附設醫院骨科醫師陳志華受訪時表示,兒童書包主打的護脊功能只是背後有「軟墊」,背起來比較舒服,對於能否預防脊椎側彎、高低肩,並無醫學根據,強調姿勢正確、兒童書包重量不要太重,才是保護孩子脊椎的關鍵.▲兒童書包強調的護脊功能,沒有得到醫學證實爸媽別被騙!破解兒童書包護脊2迷思兒童書包只要冠上護脊功能,價格大多破千,往往因為藝人推薦、文案吸睛而花了不少冤枉錢.購買前,先破除以下兩大迷思,才能選到適合孩子,又不會荷包大失血的兒童書包喔! 迷思1.兒童書包能矯正駝背?新光醫院骨科主任釋高上曾在報導指出,兒童書包的「護脊」功能沒有矯正效果,僅有「提醒」作用,但兒童書包太重,的確會讓脊椎側彎、高低肩、駝背等情形惡化. 陳志華也特別釐清,孩子駝背主要是姿勢不良所致,和兒童書包沒有直接關聯.兒童書包只有背起來大小是否合適與舒適度等問題,沒有矯正駝背、護脊的功能,故強調兒童書包不是越貴越好,最適合孩子的才是好書包. 迷思2.兒童書包有可能造成脊椎側彎?釋高上表示,脊椎側彎與先天有關,也就是脊椎本來就有問題,再加上後來沒有注意才會讓側彎變嚴重；沒有脊椎側彎的孩子,不會因為背了太重的兒童書包而側彎. 但要確定孩子是否有脊椎側彎,應到18歲左右才能評估,如果側彎角度小於20度,往後比較不容易變嚴重；但若是20~40度,或有明顯高低肩,建議找骨科、復健科醫師治療. 選對比買貴重要!兒童書包挑選6重點1.兒童書包總重不可超過體重12.5%根據「教育部」公布,兒童書包和手提所有物品總重量應低於體重的12.5%,所以兒童書包本體重量必須要輕,甚至裝完學用品後可以先秤重,避免超過體重負荷. 2.兒童書包選雙肩寬肩帶並附肩墊市面上有單肩帶與雙肩帶的兒童書包,由於單肩帶會讓兩邊肩膀受力不均,背起來容易不舒服,因此雙肩帶兒童書包為佳.值得注意的是,窄版肩帶會壓迫到肩膀,造成疼痛不適,所以要選擇寬版、材質軟的肩帶.▲不要買單肩的兒童書包,容易受力不均3.兒童書包必須有分層、側邊能放水壺選購兒童書包必須有分層,方便孩子放雨衣、衛生紙、口罩、食物等,若少了分層,孩子會隨便亂放亂塞,最常見的就是食物被壓在底下,一放就是一學期,導致期末整理書包時,看到可怕的驚悚物. 此外,有些分層最好是鬆緊帶的設計,放比較重的書時,背著走路才不會晃來晃去；側邊則要有放水瓶的收納袋,以免水壺放在書包裡,不小心漏水而全溼.▲兒童書包側邊應有放水瓶的收納袋（圖片來源：rachel）（推薦閱讀：驚恐慎入!小六兒書包養出謎樣生物,媽一戳還原本尊,網：根本恐怖箱）4.兒童書包最好有腰帶或胸前扣帶兒童書包若有腰帶或胸前扣帶的設計,拉緊時能讓書包更貼近身體的上背部中心,使壓力能平均分布.▲兒童書包最好有腰帶或胸前扣帶,能讓書包更緊貼身體（圖片來源：荳迪媽）5.兒童書包尺寸符合孩子體型選購兒童書包時最好讓孩子試背,一方面確認書包大小是否適合孩子身形,另一方面也能評估舒適度,以及使用方式是否符合孩子需求.此外,要注意背兒童書包時,高度應在肩膀以下,下緣則在腰線以上約5公分處. 6.兒童書包內部增設背墊,更添舒適感兒童書包內部若有背墊,孩子背起來不僅舒適,也能讓書包更貼合背部,再加上背墊能讓背部透氣,降低悶熱不適感. Q：怎麼教孩子整理兒童書包才正確?A：1.較重的書或物品應放到靠近背部的位置由於背部跟腹部肌肉較強壯,可負荷兒童書包的重量,所以較重物品或書應放到靠近背部的位置. 2.平均擺放物品整理書包時,應教導孩子平均擺放物品,分散對脊椎的壓迫. 3.長柱形物品放兒童書包兩側如雨傘、水瓶等應放在兒童書包側邊,並注意平衡書包重量. 延伸閱讀：選錯兒童鉛筆會近視?筆身特性重點與分齡對照表,新手爸媽選購免煩惱家長必看!讓孩子整理書包 等同教他管理人生注音跟不上?注音符號教學這樣教,孩子清楚搞懂!學童歪著頭讀書、寫字容易造成「視差」!長久下來容易頭暈、疲勞 *本編輯部所發表的文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若要引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
