內容編輯/媽咪拜編輯部還記得2011年的塑化劑事件嗎?我們的生活總是被塑化劑影響,包括塑化劑食品、物品,甚至是藥品,到底該如何預防?本篇將簡單介紹塑化劑以及10大預防方式,女性一定要注意,尤其孕婦! 生活中的塑化劑,你真的了解嗎?塑化劑（英文：Plasticizer）,是一種能讓材料柔軟、液化的添加劑,種類眾多、被廣泛應用在各行各業中.在日常生活中,塑化劑可幫助定香,如：香水、指甲油等,但2011年台灣發生了一起塑化劑事件,不肖廠商為了將食品乳化,將食品添加物中的起雲劑,改以工業原料DEHP塑化劑替代,讓全國人民開始重視「塑化劑」這項食安問題. 同年5月政府便祭出規定,市面上銷售的五大類食品：運動飲料、果汁、茶飲、果醬果漿或果凍和膠囊錠狀粉狀之型態等食品,應提出相關標示與證明,否則禁止販售. 塑化劑影響有哪些?孕婦需更加小心根據<中國醫藥大學附設醫院>撰文表示,2007年成大李佳璋教授研究發現,國內孕婦尿液中的塑化劑,為歐美國家的8~20倍；陽明大學蔡美蓮教授也發現,國人每天從食物中攝取的塑化劑,是德國人的3倍,由此可知,塑化劑影響著我們的健康. 4類塑化劑影響,不可不知：女性女性若長期暴露、接觸塑化劑,將會增加罹患乳癌、子宮內膜癌等機率.孕婦孕婦體內的塑化劑越多,就越容易影響甲狀腺、生殖等功能,可能造成男嬰生殖器異常、嬰兒腦部發育不全等.孩童塑化劑影響性早熟、女生胸部發育提前,可能會有肥胖、心血管疾病和過敏性疾病、幼童自閉症等問題.男性睪丸異常、精子會變得較無活力,進而引發出不孕症.▲塑化劑影響著人類的安全. 人體內有許多激素,塑化劑則是一種「環境賀爾蒙」,若是長期接觸、暴露其中,便會影響人體的內分泌,進而干擾細胞代謝的正常運作,必須特別注意!（推薦閱讀：對於乳癌,你了解多少?乳癌治療、飲食、照護,該怎麼進行才好?） 除塑化劑食品外,這些物品也會有!說到含有塑化劑食品,大家不免聯想到：手搖飲料杯、微波食品,但你知道嗎?其實生活中這些物品也有塑化劑! ﹝塑膠便當盒﹞塑膠袋、塑膠容器都含有少量的塑化劑,食物在加熱的同時,塑化劑也會跟著增加,除了少吃微波食品外,建議食品適度加熱即可,不要完全加熱. ﹝保鮮膜﹞許多人都會用保鮮膜封住剩菜、隔日再加熱,但須注意一定要距離食物2公分以上、且勿接觸含有油質的食物,如：肉類、魚類等. ﹝嬰幼兒物品﹞嬰幼兒所使用的餐具、奶嘴、玩具和地上的巧拼等都要謹慎挑選!歐盟也於1999年規定,3歲以下幼童物品中的鄰苯二甲酸酯的含量須符合規範.▲嬰幼兒物品須謹慎挑選.﹝女性化妝品﹞愛擦指甲油的女性要注意了,包括香水、香氛蠟燭、香氣沐浴乳和口紅,塑化劑都有可能藉由呼吸系統、皮膚等方式進入體內. ﹝其他﹞如：藥品的膜衣、膠囊、刮鬍膏、香皂和牙膏.（推薦閱讀：食物保存,你還在堅持放涼再冰嗎?小心冰箱、食物都被細菌入侵!） 如何預防塑化劑?10個生活習慣養成看完上述的塑化劑食品與物品後,民眾可知塑化劑影響極大,那麼該如何預防呢? 1.傳統市場盡量自備容器、小保溫袋,避免使用塑膠袋打包2.儘量少吃微波食品、以蓋子取代保鮮膜3.少吃動物的皮和內臟4.少用香味過重、塑化劑超量的化妝品、保養品5.孩童玩具須注意標示,接觸後請勤洗手6.若需要高溫加熱,可使用陶瓷、不鏽鋼和玻璃替代7.多喝水、多吃蔬果等十字花科食物、多運動以利排汗排毒8.少吃加工食品、油炸物和甜食▲少吃油炸物品,能幫助降低塑化劑攝取.9.藥品、保健食品不宜過量10.多吃大豆類食物,如：黃豆、毛豆等 小編貼心提醒：塑化劑幾乎無所不在,台灣人接觸更是頻繁,因此「預防勝於治療」,平常就該養成上述10大良好習慣,降低生活中的塑化劑威脅. 延伸閱讀：「冰箱又髒又臭怎麼辦?」這都是因為你做了這8件事!（上）「冰箱又髒又臭怎麼辦?」這都是因為你做了這8件事!（下）食物中毒怎麼辦?嘔吐、發燒、腹瀉…5大預防方式告訴你!沙門氏菌症狀有哪些?發燒、拉肚子拉沒停?10招預防沙門氏菌感染「腸胃型感冒」是腸胃炎嗎?教你６招對付孩子的上吐下瀉*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
