內容編輯/TashaHuang「立秋」快來了!明明天氣正熱,不時還有午後雷陣雨與颱風侵襲,實在很難想像頗有涼意的立秋即將到來.根據「行政院農業委員會」指出,立秋日期多在國曆8月7日、8日或9日,而立秋2022年日期是8月7日星期日,這時家有嬰幼兒的爸媽應超前部署,提前做好換季準備,即使立秋後仍持續高溫,但「這些疾病」恐會在不經意中纏上孩子! 什麼是立秋?為冬季提前部署根據「維基百科」指出,「大暑」過後就是「立秋」,為24節氣中的第13個節氣,此時太陽來到黃經135°的位置,代表炎夏即將結束,秋天快到了,還有一句俗諺：「一天落雨一天涼.」代表立秋過後,只要遇到下雨,天氣就會變得涼爽. 秋季是從炎熱轉到涼爽,再由涼爽轉到寒冬的過渡性季節,因此要提前備好換季衣物,有小孩的家庭在飲食方面應更加嚴苛,提前為孩子的免疫力打下基礎.▲立秋日期通常是國曆8月7日、8日或9日（圖片翻攝自行政院農業委員會）別輕忽立秋!注意4種疾病纏上寶貝儘管8月7日標註立秋,但炎熱高溫似乎感受不出秋意,卻也不能輕忽潛藏的疾病危機,以下是立秋最容易罹患的4種疾病：1.感冒立秋因為天氣轉換的關係,忽冷忽熱,是流感病毒流行的季節.由於嬰幼兒免疫力低,一不小心就被傳染病毒,發燒、咳嗽、氣喘樣樣來,若是沒有照顧好,可能會反覆染疫,因此除了減少帶寶寶去公共場合,最根本的解決方法是透過飲食、母乳提升寶寶免疫力,盡量降低感冒頻率. 2.腹瀉立秋過後,要注意即將進入輪狀病毒、諾羅病毒的流行期,大人、孩子必須落實洗手、留意呼吸道等衛生習慣.若是不慎出現腹瀉,「衛生福利部基隆醫院」提供以下衛教觀念：腹瀉程度症狀處置步驟輕度腹瀉每天拉肚子5~8次,可能伴隨低燒或嘔吐.1.讓寶寶禁食6~8小時後,開始補充一點水分.2.慢慢加入米湯、稀飯等清淡食物.3.配方奶可改為半奶,如原本加入4匙奶粉的120cc配方奶,改成加入2匙.4.當糞便型態逐漸正常後,可漸進恢復原來的飲食模式.中度腹瀉每天拉稀8~15次,氣味酸臭,可能伴隨發燒、脹氣等症狀.1.讓寶寶禁食半天至1天,期間應補充水分.2.慢慢加入米湯、稀飯等清淡食物.3.配方奶可改為半奶,如原本加入4匙奶粉的120cc配方奶,改成加入2匙.4.當糞便型態逐漸正常後,可漸進恢復原來的飲食模式.重度腹瀉每天拉肚子超過15次,是血絲黏液便,並有囪門凹陷、情緒煩躁、活動力下降,皮膚、嘴脣乾燥的脫水情形,應盡速就醫.1.讓寶寶禁食半天至1天,期間應補充水分.2.若是拉肚子慢慢緩和,可試著加入米湯.3.配方奶濃度應依醫師指示改為半奶或1/4奶（即120cc配方奶,改成加入1匙奶粉）.4.當糞便型態逐漸正常後,可漸進恢復原來的飲食模式.（推薦閱讀：正常?不正常?寶寶腹瀉5大原因揭密!）3.細支氣管炎中山醫學大學附設醫院兒童部孫海倫主任撰文指出,細支氣管炎大多是病毒感染,特別容易好發在2歲以下的嬰幼兒,會出現輕微發燒、流鼻水、嗽嗽、呼吸喘,甚至發出「咻咻咻」喘鳴聲等類似感冒的症狀,多數小孩會食慾下降、嬰幼兒則會有吸奶困難、睡不好的情況. 若孩子症狀輕微,爸媽可在臉盆放熱水,讓孩子吸入溫熱空氣,以增加化痰效果.並在飯前或飯後2小時拍痰,手勢為五指併攏,以空心掌拍孩子的肩胛骨約5~10分鐘.若是急性細支氣管炎,應避免孩子哭鬧使喘鳴惡化,多喝水、飲食應少量多餐,並定期回診追蹤.（推薦閱讀：呼吸有「咻咻聲」是細支氣管發炎還是氣喘?照顧、拍痰技巧你一定要會!）▲立秋後要注意呼吸道症狀4.皮膚過敏或過敏性鼻炎立秋之後很容易出現皮膚過敏、流鼻水的症狀,尤其寶寶的免疫系統還不成熟,很容易因為吸入動物皮屑、塵蟎、花粉而出現像是臉頰發紅乾燥、脫皮等現象,嚴重者還會擴及到脖子、手腕、四肢和腹部,此時應防止寶寶發癢抓破皮而引起感染. 立秋養生宜忌!飲食、居家清潔3重點1.多吃潤肺食材,少吃油膩刺激性食物秋季屬燥,容易傷及肺陰,引發喉嚨痛、鼻子不舒服等呼吸道症狀,因此可吃蓮藕、百合、銀耳、山藥等養肺食材,水果則可吃水梨、蘋果,並少吃辛辣刺激性、油膩煎炸的食物. 2.消毒衣物寢具過了立秋,代表秋天腳步即將到來,寶寶待在室內的時間變長,建議每週以70℃以上的熱水清洗消毒寢具衣物,抑制塵蟎、黴菌生長,並避免使用地毯、給寶寶玩絨毛娃娃等,防止吸入過敏原. 3.維持環境整潔應勤加清潔室內死角,尤其像是浴廁等高溫潮溼的場所.另外,也可經常開除濕機或空氣清淨機過濾空氣,並定期更換濾網. 延伸閱讀：秋葵怎麼煮?如何處理?這10道秋葵料理讓你一吃就愛!食物中毒最常發生在秋季：注意這3個小地方!秋季保養您做對了嗎?做好這4招告別換季敏感肌﹝寶寶副食品﹞9M：秋季養生蓮藕排骨糙米紅藜麥粥*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
