▲冬至吃什麼才好?豬腳麵線、餛飩都是必吃開運食物.（左圖來源：媽咪拜駐站部落客維媽,右圖來源：Mia&Cherry&39;slife；媽咪拜後製）內容編輯/媽咪拜編輯部冬至吃什麼才好?今年冬至落在12月21日,是僅次於新年的重大節日,甚至還有「冬至大如年」的說法,因此不少專家都會分享冬至習俗吃什麼才能帶來好運的內容.但除了眾所周知的冬至吃湯圓,竟然還有冬至吃餃子、餛飩的說法?在冬至當天吃對食物,不僅能祭飽五臟廟,還能帶來財運! 冬至吃什麼?5種食物吃飽又旺財每到冬至,所有人都會重視冬至吃什麼才好,原因其來有自.根據中醫師李淳廉撰文,民眾除了在立冬進補,也會在冬至補冬,由於人體陰陽消長是依據春夏秋冬變化而來,冬季是閉藏的季節,再加上冬至是陰氣、陽氣交替的關鍵,此時進補能調理體質、提高抵抗力,效果更好.命理專家小孟老師統整以下能積福、帶來好運的冬至飲食5大原則.冬至吃什麼1：湯圓,象徵圓滿如意冬至吃湯圓幾乎是台灣人的基本習俗,除了紅白湯圓外,現在也十分流行內餡包著各種口味的湯圓,例如芝麻、花生、抹茶、巧克力等,也有人喜歡鹹湯圓,吃法眾多.冬至吃湯圓象徵家庭團圓、人際圓滿等美好寓意,若紅白湯圓一起吃可陰陽調合旺5年,甚至民間還有「吃湯圓多一歲」的添歲說法.（推薦閱讀：冬至湯圓怎麼煮不會破?湯圓煮法大公開,甜、鹹湯圓都有!5招必學訣竅）▲冬至吃湯圓有多一歲的說法.（圖片來源：陳薰）冬至吃什麼2：水餃,象徵財寶華人習俗中,冬至是吃水餃的時節,因為餃子象徵元寶、財寶,有祈求富貴的意思.▲冬至吃水餃可旺財.（圖片來源：Mia&Cherry&39;slife）冬至吃什麼3：餛飩,象徵好運將至冬至吃餛飩是因為南宋民間曾有「冬至餛飩,夏至麵」的俗諺,有混沌初開的意思,代表惡運結束、好運將來,因此冬至也有吃餛飩的習俗.▲冬至吃餛飩代表惡運結束.（圖片來源：果果愛Fruitlove）冬至吃什麼4：豬腳麵線,象徵去除晦氣台灣有吃豬腳麵線去除霉氣、晦氣的說法,在冬至吃豬腳麵線同樣能去晦氣、煞氣,還有延壽、破除太歲卡關等作用,犯太歲的人可嘗試吃豬腳麵線改運.（推薦閱讀：2025蛇年安太歲4生肖,你上榜了嗎?犯太歲運勢、化解流程一次看,小心有血光）▲冬至吃豬腳麵線能去晦氣.（圖片來源：媽咪拜駐站部落客維媽）冬至吃什麼5：年糕,象徵甜甜過冬冬至是白天最短,黑夜最長的一天,冬至過後,就可以迎來春天,因此冬至也有陽氣的開始、新的一年等意義,這時吃甜甜的年糕就意味著好過冬,有甜甜一年的象徵.▲冬至吃年糕代表新的一年有甜甜的開始.（圖片來源：媽咪拜駐站部落客大吉的逆襲DajiBae）冬至吃什麼進補?了解體質與10大進補食物一到冬至節氣,大家想到的就是進補,不過冬至吃什麼才能補身?一家老小都適合進補嗎?鎖定以下10項食物,才能補身也補運；在此之前,成功馬光中醫診所醫師黃湘筑提醒,並非所有人都適合進補,應先了解體質才不會越補越糟!體質體質特徵是否適合冬至進補陽氣虛弱者1.手腳冰冷、畏寒怕冷2.小便次數多且量多3.夜尿頻繁4.大便不成形,稀爛如薄泥5.女性月經量偏少、容易經痛適合罹患季節性疾病者容易因季節關係引發的疾病,如過敏性鼻炎、關節炎、冬天好發氣喘等適合年老體弱者1.容易感冒的人2.老年人3.貧血﹝備註﹞罹患三高、心臟病者不宜進補適合脾胃濕熱者1.體型多是腹部肥胖的中廣型身材2.體脂肪偏高3.有口臭4.大便經常黏住馬桶,不易清潔5.喜歡吃大魚大肉不適合肝火旺盛者1.壓力大2.經常熬夜、睡眠品質差3.容易嘴破或舌頭破4.脾氣暴躁不適合氣血過虛者正所謂「虛不受補」,舉凡生產完或做完大手術後,不建議進補,否則容易增加腸胃負擔.不適合冬至吃什麼進補1：羊肉羊肉溫熱、味甘,暖腎又益氣補血,最適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人食用,尤其容易手腳冰冷、面無血色的人,可補虛抗寒. 冬至吃什麼進補2：烏骨雞烏骨雞含有豐富蛋白質、脂肪低,又能減輕肝腎負荷,可健脾、補肝腎. 冬至吃什麼進補3：蘿蔔蘿蔔可以潤肺、清除虛火,搭配易上火的肉類一起吃,能達到營養滋補的作用.但「如意堂中醫診所」撰文,蘿蔔偏寒涼,人參性偏溫,兩者藥性相反,服用人參時應忌食蘿蔔.冬至吃什麼進補4：茼蒿茼蒿雖然外觀不起眼,但「東方中醫診所-台中分院」臉書分享,茼蒿在古代可是宮廷佳餚,又被稱為「皇帝菜」,除了能消食開胃、消痰開鬱,還能消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血,最適合加在火鍋,作為進補食材. 冬至吃什麼進補5：白菜白菜能滋陰潤燥、潤腸通便,可預防便祕、痔瘡、結腸癌等疾病,加上抗氧化功效,有減肥、排毒、防癌等作用. 冬至吃什麼進補6：黑木耳黑木耳有促進腸胃蠕動、抗凝血等好處,能預防心血管疾病、便祕,還能養顏美容. 冬至吃什麼進補7：山藥山藥富含黏液質與消化酵素,有幫助消化、健脾補腎、益腎固精等功效,還被譽為「天然補腎藥」. 冬至吃什麼進補8：黑米黑米可養護心血管、促進兒童大腦骨骼發育、延年益壽、滋陰補腎,建議吃黑米時減少加工,留下營養外皮,並且泡一晚再煮,會更容易消化. 冬至吃什麼進補9：堅果舉凡杏仁、核桃、栗子等堅果,因不易上火又能禦寒,特別適合冬至進補,可補腎健腦、強心健體,但千萬不能吃太多,因為堅果熱量高,一不小心就會發胖. 冬至吃什麼進補10：柳丁柳丁是冬季常見水果之一,富含維生素C、維生素P、纖維素、果膠等,可降低膽固醇、清腸通便. Q1：孕婦冬至吃什麼?A：孕婦冬至進補可不能亂吃,最好先看過中醫,確定自己懷孕後的體質是燥熱還是虛寒,再來決定是否進補.澄觀中醫診所院長蕭善文表示,以下2項禁忌是孕婦都該避免的.1.活血化瘀的食材：能幫助活血化瘀的肉桂、桂圓、當歸、紅花等食材,都有可能導致孕婦子宮收縮. 2.含酒藥膳：例如四神湯、十全排骨湯、麻油雞等都會加入米酒,孕婦食用容易流產,或是造成胎兒心臟疾病、腦部畸形、生長遲滯等問題.▲孕婦冬至吃什麼進補?活血化瘀食材、含酒藥膳皆應避免.Q2：懷孕前、中、後期,冬至吃什麼進補?A：根據蕭醫師指出,懷孕前、中、後期對於進補的需求並不相同,最好按照當下體質做進補.懷孕初期冬至吃什麼進補：初期胎氣不穩,建議孕婦避開溫熱、辛辣的上火食物,可吃四君子瘦肉湯顧養胎氣、滋補氣血. 懷孕中期冬至吃什麼進補：中期胎兒需要營養,孕婦可吃紅棗烏骨雞湯補充蛋白質與鈣質,若是有身體燥熱、睡不好的胎火症狀,則可吃白木耳蓮子湯降火. 懷孕後期冬至吃什麼進補：後期要避免油膩食物,可以吃黑豆粥清熱解毒,或是紅棗雞蛋湯緩解胎兒變大所引發的腰腹不適. 延伸閱讀：冬至鹹湯圓口味也分派別?一表曝客家鹹湯圓南北差異,老饕級鹹湯圓煮法一吃回不去2024冬至拜拜大全!冬至拜拜簡單、傳統流程懶人包,冬至湯圓「這數量」恐孤獨整年酒釀湯圓6好處大公開!通乳汁、改善手腳冰冷…食用注意5件事吃薑母鴨竟補到吐血!盤點8類人不能吃,一週可食用次數揭曉立冬吃什麼?5道祛寒料理大公開,3狀況忌口、7類人進補要小心*本編輯部所發表的文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若要引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
