▲女性吃太多龜苓膏,恐讓白帶、分泌物爆量.（左圖來源：維基百科；右圖來源：媽咪拜）內容編輯/媽咪拜編輯部看起來像黑黑果凍的龜苓膏,人人都能吃嗎?大家都說龜苓膏成分有烏龜是真的嗎?滋陰解毒、清涼消暑是眾人熟知的龜苓膏功效,但孩子能吃嗎?值得注意的是,京華中醫聯合診所主治醫師鄒瑋倫提醒,女性吃太多龜苓膏有可能白帶、分泌物變多,一旦出現這些情況應暫停食用. 龜苓膏從哪來?由來告訴你相傳龜苓膏最初是清朝宮廷裡,專門給皇帝食用的名貴藥物.順天堂集團首席中醫諮詢師林志杰分享,龜苓膏最早從廣西發跡,因當地氣候濕熱,民眾容易感染濕毒、熱毒而有發燒、拉肚子、皮膚炎等症狀,服用龜苓膏能解毒、解暑,因而廣為流傳至香港、廣東一帶. 龜苓膏成分有烏龜?必知兩大主藥材由於「龜苓膏」名稱中有「龜」,不少人疑惑龜苓膏成分真的有烏龜嗎?賴睿昕中醫師表示,龜苓膏的「龜」指的是龜板,即烏龜的甲殼；「苓」則是指土茯苓,兩者為龜苓膏的主要成分.另外,還會加入清熱、解暑的金銀花、蒲公英、菊花、生地黃等藥材來製成消暑的龜苓膏. 有關龜苓膏中的主藥材「龜板」、「土茯苓」,功效介紹如下：龜苓膏主藥材性味功效龜苓膏成分小提醒龜板性寒、味甘含豐富的骨膠原,有滋陰潛陽、補腎健骨、養血補心與止血的作用傳統龜苓膏偏愛金錢龜的龜板,但因金錢龜是保育動物有違法之虞,故後來多使用草龜或泥龜,但龜板畢竟是高價藥材,因此現今多以「仙草」、「洋草」取代龜板,也具有清熱消暑的功效.土茯苓性平、味甘淡解毒、除濕熱、通利關節（資料來源：翰鳴堂/睿鳴堂中醫醫療體系）▲龜苓膏中的龜板,現今多以仙草、洋草取代.（圖片來源：維基百科）龜苓膏功效有哪些?解決3種適應症龜苓膏除了能清熱解暑,也有排毒養顏的功效.賴醫師表示,適量服用龜苓膏能改善以下症狀：龜苓膏功效1：改善天氣炎熱、熬夜引發的症狀高溫炎熱的天氣,或是熬夜加班、作息不正常,除了容易使人心煩氣躁,還會出現口乾舌燥、咽喉痛,甚至痤瘡、便祕、小便短澀、尿路感染、失眠多夢等情形,女性則有可能併發婦科發炎的症狀,這時服用龜苓膏能緩解上述陰虛火旺的症狀. 龜苓膏功效2：適用短期上火症狀不少人都有過突然嘴破、口乾舌燥、失眠,甚至冒痘痘等情形,這時服用龜苓膏能獲得改善,建議吃幾天退火就不必食用. 龜苓膏功效3：適合體質濕熱的症狀平時若有痰多、嘴破、口乾苦、皮膚痤瘡、身體沉重、水腫、痔瘡、便祕等濕熱體質的情況,也適合吃屬性偏涼的龜苓膏.▲容易長痘痘的人可吃龜苓膏改善.龜苓膏食用NG族群!3類人千萬別吃<食得有理：選擇良藥之秘本>作者黃願瑾在書中提到,龜苓膏屬性寒涼,若有以下狀況不建議吃龜苓膏,以免不適症加劇!不建議吃龜苓膏族群脾胃虛寒感冒症狀女性有以下情況1.容易腹瀉2.容易腹痛3.大便稀爛4.胃部感寒涼、隱隱疼痛5.食慾不振1.流鼻水2.頭痛3.咳嗽4.發燒5.周身骨痛 1.生理期2.容易經痛的人3.孕婦 （資料來源：健康2.0）Q1：孩子能吃龜苓膏嗎?A：根據「養生百科館」文章分享,孩子能吃龜苓膏,但要適量.尤其腸胃較弱、體質虛的孩子不宜食用,以免造成身體負擔. Q2：更年期能吃龜苓膏嗎?A：依據「BAZAAR」文章指出,更年期婦女因陽氣旺盛、陰津不足,會出現淺眠、多夢的情況,這時適量服用龜苓膏、木耳、蓮子、青草茶等能降火氣,改善停經出現的症狀. 延伸閱讀：溏心蛋怎麼煮才會流心?主廚揭秘6撇步、台日韓式做法一次看…6族群少吃吃薑母鴨竟補到吐血!盤點8類人不能吃,一週可食用次數揭曉地中海飲食吃錯傷身?公開地中海飲食5大迷思,烹調錯誤恐吃進致癌物!一表看含鋅食物,冠軍竟是它!掉髮、嘴破、免疫力下降…缺鋅有13症狀!鎂食物一覽表快收藏,5大優點顧好身體!缺鎂7症狀超常見*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
