(示意圖)內容編輯/媽咪拜編輯部撇除懷孕的可能,月經延遲好幾天,讓人好緊張.除了催經藥,還有哪些催經方法?催經穴道在哪裡?催經食物有哪些?本篇從中西醫的角度介紹催經,還要告訴你催經的注意事項.什麼是催經?催經和延經不一樣奇美醫院生殖醫學科主任蔡永杰表示,利用藥物改變月經來潮的日子,或改善月經來潮的頻率叫「調經」;其中,利用藥物將月經提前叫「催經」;如果是將月經延後則是「延經」.為什麼要催經?為什麼要催經和延經?蔡永杰醫師指出,催經和延經的目的都是想在某一重要時刻,避免月事來潮帶來不便.例如有些女性下個月要結婚,卻可能遇到生理期,因此就診希望延經;也有案例是兩周後要帶團出國,因此要求催經,讓月經提早一周報到. 有一部分的女性則是因為月經沒來,想催經.安媞婦產科列出月經沒來的原因的可能原因,包括:懷孕、壓力大、飲食失調、內分泌失調、生活作息不正常、運動過量、過度勞累、吃藥(抗憂鬱、類固醇、化療藥)、多囊性卵巢症候群、避孕藥、更年期前期、抽菸.▲工作壓力大可能會讓月經晚來.催經方法有哪些?西醫催經方法有2種催經方法有分西醫和中醫,西藥又分口服藥物和注射藥物兩種方法,而中醫則是按壓催經穴道.首先,從月經原理了解西醫的催經方法吧!蔡永杰醫師表示,婦女排卵過後,卵泡形成黃體分泌黃體素,來安定子宮內膜以迎接胚胎;如果沒受孕,黃體會萎縮,接著黃體素會下降,子宮內膜就會剝落,形成月經.催經也是一樣的原理.蔡永杰醫師指出,先利用含黃體素的藥物,提高體內的黃體素濃度,接著停止藥物,讓黃體素濃度降低,這樣子宮內膜就會剝落,月經就會來臨.西醫的催經方法口服藥物注射藥物1.月經週期第5天開始服用10-14天的調經劑,停藥後2-3天月經就會再來.2.也可以在排卵後連續吃3-5天的調經藥,停藥後大概3-7天月經會來.1.在排卵後施打藥物,打完後1週內月經會來.2.注射藥物的催經效果較快,但失敗率較高.(資料來源:奇美醫院生殖醫學科主任蔡永杰)催經藥可以改變月經週期?催經藥潛藏3風險有些人月經週期較短,例如21天來一次月經,有些人月經週期較長,例如40天.可以透過延經藥或催經藥改變月經週期嗎?杏中醫診所醫師吳亞凡認為,無論是21天還是40天,這就是你的月經週期,不建議吃延經藥和催經藥,這會導致下個月、下下一個月月經週期亂掉.如果採用西醫的方式催經,蔡永杰醫師提醒,短時間的荷爾蒙使用沒什麼禁忌,但建議有靜脈血栓和肝功能不全的人最好少用;此外,如果不想懷孕仍要避孕,因為催經藥不是避孕藥.催經穴道在哪裡?每天3分鐘按摩2穴位如果不吃催經藥,不妨按摩穴位,按對穴位也有催經的作用.丞月中醫創辦人、中醫師彭子芯建議可以按摩「血海」和「三陰交」兩個穴位,用拇指輕輕按揉2至3分鐘,每天1到2次.催經穴道1:血海血海的位置在大腿內側,膝蓋頂部內側上2寸.按摩血海,有助於活血調經.▲血海.(圖片來源:LIOVLouisYouTube)催經穴道2:三陰交三陰交的位置在內腳眼對上,並排4手指處.按摩三陰交,有助於健脾補肝腎和調血.▲三陰交.(圖片來源:萬里機構YouTube)催經食物有哪些?盤點讓經期規律的飲食如果不是一定要盡速達到催經效果,只是因為月經總是晚來、沒來或不規則,可從飲食調理身體.營養師高敏敏表示,不妨多多攝取維他命C、維他命E、omega-3油脂、礦物質鈣/鎂;或者就醫尋求專業診斷和協助.營養素功能代表食物維他命C抗壓、幫助月經穩定芭樂、奇異果、柑橘類、櫻桃維他命E抗氧化、穩定荷爾蒙堅果類、芝麻、菠菜omega-3油脂改善身體發炎鮭魚、花椰菜、豆類、乳製品、核桃礦物質鈣/鎂放鬆心情、舒緩壓力乳製品、豆腐、毛豆、堅果(資料來源:高敏敏營養師)月經和個人體質、荷爾蒙有關,與其使用偏方催經,中醫師吳亞凡建議,不如在非經期的期間,就調理好身體,找到適合自己的紓壓方式和維持正常的生活作息.延伸閱讀:月經週期怎麼算?4步驟+圖表一次看懂,亂經5狀況快就醫有月經前兆但沒來,是晚來還是懷孕?3大觀察指標是懷孕關鍵月經前分泌物顏色不正常怎麼辦?別慌!這2種是身體自然反應懷孕前兆怎麼判別?懷孕前兆12大症狀,3招教妳驗出有喜了!懷孕初期症狀TOP8,妳中了幾項?緩解懷孕初期症狀5重點,出現這情況速送醫!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(MamiBuy)及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱:socialmamibuy.com.tw