▲口臭困擾常讓人開不了口!內容編輯/媽咪拜編輯部口臭問題說小不小、說大不大,卻會對開口說話成了恐懼!曾在耳鼻喉科的兒科醫師黃士倫分享,有一位患者蕭女士看診時,全身散發濃濃香水味,一問之下才知道原來口臭困擾了她3年,不只女兒抱怨,連老公都嘲笑她「是吃到了餿水」,令她相當困擾.如果是暫時性的口臭,透過牙線、刷牙清潔、調整飲食習慣就能改善,但長期口臭原因要小心,很有可能是疾病,甚至是癌症警訊!（推薦閱讀：舌苔怪怪恐罹癌?5種舌苔圖檢測、3大清潔重點,出現這「顏色」要當心!）口臭原因有哪些?檢視11項成因有口臭的人最怕開口說話,甚至因長期口臭而不敢交男友的女性,也所在多有.根據彰濱秀傳牙科部撰文,口臭是因為細菌分解口腔內的食物殘渣後,產生揮發性的硫化物而造成的口腔異味.雖然讓人困擾,但消除口臭其實很簡單,找出真正的口臭原因,才能有效改善.綜合中醫師周宗翰說法、兒科醫師黃士倫在「黑倫醫師x健康諮詢」臉書分享,口臭可歸類成以下11項成因：口臭原因1：飲食習慣含硫比例高的食物,如大蒜、韭菜、洋蔥等；含必須胺基酸的高蛋白食物,如牛奶、乳製品等；酸性食品飲料,如甜點、含糖飲品、咖啡等.最重要的是,不吃早餐的人也會有口臭問題. 口臭原因2：不良生活習慣抽菸、喝酒、吃檳榔等. 口臭原因3：吃藥服用阿斯匹靈、抗憂鬱劑、抗組織胺、利尿劑等,會減少口水分泌,使口腔壞菌大量增生. 口臭原因4：牙齒包括蛀牙、牙結石、牙周病、牙齦炎都會引發口腔異味. 口臭原因5：鼻咽喉問題鼻竇炎、鼻子過敏、鼻塞、萎縮性鼻炎等患者,口臭會是特殊的腐臭起司味,習慣用口呼吸、睡覺打呼、睡眠呼吸終止症的人也會有口臭.另外,鼻咽部的腺樣體肥大、口腔潰瘍、口腔念珠菌感染、扁桃腺發炎、扁桃腺結石等也會有口臭問題.（推薦閱讀：枕邊人打呼像轟炸機、常被吵醒!打呼竟會停止呼吸?7大改善方式必看）口臭原因6：腸胃系統疾病胃食道逆流、消化性潰瘍、消化不良的人也常受口臭困擾.（推薦閱讀：害喜大吐血,胃食道逆流害的?成因症狀、飲食作息提案,胸痛趕緊就醫）口臭原因7：內科疾病包括糖尿病、乾燥症、慢性阻塞性肺病（簡稱「肺阻塞」或「慢阻肺」）等會引發口臭外,腎臟、肝臟疾病也會. 口臭原因8：呼吸道疾病細菌性、病毒性的上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等. 口臭原因9：頭頸癌治療後遺症鼻咽癌、口腔癌或其他鼻腔咽喉癌透過放射線治療、化療後,會導致唾液減少、鼻腔鼻竇或鼻咽腔結痂,如此也會產生嚴重口臭. 口臭原因10：中風後遺症中風後有可能產生吞嚥困難,甚至胃管、口腔照護不佳,也會導致口臭. 口臭原因11：青春期、生理期女性口臭原因占女性比例最多的就是青春期與生理期.青春期女孩因卵巢功能仍在發育,會使口腔抵抗力下降,容易感染病菌而出現口臭；另外,女性生理期若因內分泌失調,會導致口水分泌減少,引發口腔難聞異味.▲呼吸道問題也是口臭原因之一.長期口臭原因有哪些?5種氣味是疾病警訊除了長期口臭令人困擾,是否觀察過散發的氣味呢?綜合牙醫師黃斌洋說法、微創手術重症醫師黃軒的提醒,口臭若出現以下5種氣味,可能是疾病的象徵：口臭味道1：硫磺味口臭屬硫磺氣味者,常會散發出一股垃圾的腐臭味,因為口腔細菌太多,當分解口中食物殘渣和死掉的細胞時,會釋放出硫化氫,口臭會偏硫磺味,這類人通常有蛀牙、牙周病等問題.另外,值得注意的是,牙齦炎若沒妥善治療,有可能引發心臟問題. 口臭味道2：酸臭味口臭如果散發出像是廚餘的食物酸臭味,很有可能是胃食道逆流.因為胃酸逆流到食道、口腔,會散發出酸臭氣味,若不改善胃酸逆流的問題,會大幅提高罹患食道癌的風險. 口臭味道3：苦澀味肝臟疾病患者可能會出現黃疸和膽汁滯留,進而釋放特殊的苦澀口臭.研究指出,慢性肝病患者容易有口臭,應儘早就醫檢查,避免病情惡化. 口臭味道4：異常甜味一旦口臭飄出異常甜味或腐爛水果的氣味,要小心可能是「糖尿病酮酸中毒」.這是因為血糖太高再加上胰島素分泌不足,使得體內脂肪分解後產生酮體,所形成的異常甜味口臭,常見於嚴重的糖尿病患者. 口臭味道5：魚腥味三甲胺尿症（Trimethylaminuria）患者因無法代謝體內的三甲胺,導致體液和呼吸飄出魚腥味,因此這種代謝性疾病也稱「魚腥症」,多是遺傳所致,可藉由日常飲食的調整來減輕症狀. 口臭怎麼解決?4招恢復口氣清新排除掉疾病原因,臺北醫學大學附設醫院牙科醫師王進瑋提出以下改善口臭的方法：口臭消除方法1：保持口腔衛生每天至少刷牙2次並要一同刷舌苔；除了定期洗牙,牙周病患者必須就醫治療. 口臭消除方法2：吃口香糖、益生菌嚼食無糖口香糖能刺激唾液分泌,吃益生菌能平衡口腔菌落,改善口臭或牙周病. 口臭消除方法3：改善生活習慣除了要戒菸、戒酒,還要多喝水.另外,喝茶有抗發炎,抑制口腔細菌增生的作用. 口臭消除方法4：牙齒咬合上下排牙齒咬合能促進口水分泌,舌頭頂住上排牙齒後面並滑動也有相同作用.▲每天刷牙2次,同時刷舌苔,能改善口臭問題.Q：如何知道自己有沒有口臭?A：口臭其實就是健康的指標,牙醫師黃斌洋分享檢查自己有無口臭的3種方式：口臭自測方法1：聞口罩將戴了一整天的口罩放進塑膠袋封好,一段時間後打開袋口,用力吸一口,這個氣味就是別人聞到自己的口腔味道. 口臭自測方法2：聞牙線使用完牙線後,聞一下牙線味道是否有異味. 口臭自測方法3：往手腕吐口水用舌頭中段舔手腕或往手上吐口水,待乾了後再聞氣味,就能了解口臭味道. 延伸閱讀：孩子習慣「用嘴巴呼吸」?當心臉型變醜、暴牙、常生病刷牙漱口杯發霉,小心細菌帶入口!每日正確刷牙後5動作有效除惡菌貝氏刷牙法3口訣、4步驟,跟著做,孩子「零蛀牙」!疱疹性齒齦炎比腸病毒還難搞!小孩發燒、嘴破、口臭要小心男童低燒口臭,竟是兒童水壺惹禍?3種材質與注意事項,小心健康亮紅燈*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
