內容編輯/媽咪拜編輯部產兆是什麼?分娩開幾指才夠?一直宮縮但沒產兆?是不少媽咪心中的疑問.然而,每個人的產兆順序不一定,當出現落紅、陣痛、破水其中一項產兆時,務必帶著待產包,前往生產的醫療院所報到,配合醫師指示,完成生產過程. 認識「3大產兆」掌握待產時間媽媽懷孕足月（37至40週）後,即將進入孕期最後一個階段,要做好隨時分娩的準備.普遍來說,產兆順序是先有規律性的收縮而引起的陣痛,再來是落紅和破水,只不過每位產婦的產兆順序並非都會按照此順序發生.只要有身體不適的情形或出現產兆,應立即前往醫療院所待產.﹝產兆一：陣痛﹞指孕婦妊娠足月後,至胎兒分娩出生前,因子宮收縮時所產生的疼痛感.﹝產兆二：落紅﹞真正進入產程之前,子宮會先開始收縮,並促使子宮頸變薄擴張,而子宮頸處的微血管便會產生破裂的情況,其伴隨的咖啡色,或帶有黏性血絲的分泌物,即被稱之為「落紅」.﹝產兆三：破水﹞指羊膜破裂,使得羊膜腔內的羊水從陰道流出.另外,破水會以懷孕37週作為基準,低於37週稱為「早產早期破水」,醫師評估後,視狀況給予抗生素或安胎藥物治療,亦或進行催生等,避免產生後遺症的可能；而37週以上則被稱為「早期破水」,這時胎兒大致已發育成熟,醫師多半會建議進行催生,而不是繼續安胎,避免寶寶被感染的疑慮.Q1：一直宮縮但沒產兆?A：建議可以先評估宮縮、肚子痛的頻率,若已達到3至5分鐘一次或宮縮加速,極有可能是分娩的前兆,還是先到醫院去評估吧! Q2：如何引發產兆?A：通常懷孕37週後會開始出現落紅、宮縮、破水等產兆,如果這些現象遲遲未出現,這時候可以透過行走、輕瑜珈助產兆的發生,同時也有助於生產過程. 全方位了解產程3階段一般來說,產程可分為三個階段,每一階段耗費時間的長短因產婦身心狀況而有所不同,最主要還是產婦心情放輕鬆,配合醫師的指示,調整呼吸及用對力氣,讓自己順產! ﹝第一階段：規律陣痛→子宮頸全開10公分﹞注意!是10公分不是10指!規律陣痛則是指約每2至4分鐘收縮一次,每次約40至60秒,若這些痛僅維持一、兩天或不規則的假性陣痛,都不能算進去. <子宮頸口陣痛>開指公分0~3公分3~7公分7~10公分收縮頻率5分鐘2~4分鐘1分鐘左右陣痛持續時間30~60秒40~60秒30~90秒 <子宮頸口擴張度>子宮頸口的擴張,並不是一個等速的過程,在這個階段,初次生產的產婦,大約需耗時14個小時,而已有過生產經驗的產婦,大約需耗時7.5小時. 通常在子宮頸擴張在3、4公分前,進度會很慢,尤其是第一次生產的產婦；4公分以後,子宮頸口擴張的速度便會加快,不過其仍會因產婦本身的體質及狀況而有所差異,子宮擴張的速度,和子宮收縮、胎兒大小及產婦本身的骨盆腔大小,有著直接相關.而有過生產經驗的產婦,通常擴張的速度會很快,尤其是在5、6公分之後. ﹝第二階段：子宮口全開﹞愈接近分娩時刻,陣痛則會變得愈強烈,且收縮時間亦會拉長,頻率也更為頻繁,等到子宮頸開口達到10公分及胎頭下降（產婦感到疼痛的部位亦會逐漸往下移）,便可開始進行生產. 由於胎頭壓迫到骨盆,產婦會不由自主地想要用力,期間會有類似想要排便的感覺,這個時候產婦最重要的工作,便是配合子宮收縮來施力. 當收縮開始時,產婦必須深吸一口氣並憋住,用力地將寶寶往下擠；一口氣盡量讓它維持在10秒鐘以上,等到收縮停止後再休息,等待下一次收縮的開始. ﹝第三階段：胎兒出生→胎盤娩出﹞通常在5分鐘以內即可完成.如果胎盤過了半個小時後還沒有和子宮分開,就要懷疑是不是植入性胎盤（胎盤長進子宮肌肉層內）,就有醫生須將手伸至子宮內將胎盤抓出的可能發生. 生產過程是每位媽媽一輩子最難忘的事情,若能事先了解產兆及生產過程,就越有信心地面對產程,而懷孕不是女人單方面的事,先生的參與更能拉近夫妻、親子間的關係. 延伸閱讀：待產包2021全攻略!自然產、剖腹產都適用,準備前３件事要知道懷孕後期拉肚子是產兆嗎?解答孕期常見4大腸胃困擾胎位不正怎麼辦?一定要剖腹嗎?2動作讓寶寶乖乖轉正,媽咪安心順產羊水栓塞是「災難性」婦科疾病?病因、症狀、治療方式一次看! *本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
