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我現在已經懷孕25週,但是從23週開始就

我現在已經懷孕25週,但是從23週開始就幾乎天天睡眠品質不好而無法睡好…不是常常喘不過氣來,就是胎動頻繁,翻來覆去變成宮縮頻繁,常常久久一直無法入睡…
雖然已經是第二胎,但是還是無法適應孕期睡眠問題…
可以請教各位熱心的媽咪們,大家的孕期不適都是如何調適的嗎?~謝謝大家!!~^_^~