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目前懷孕剛進入中期, 看網路好多媽媽都

目前懷孕剛進入中期,
看網路好多媽媽都介紹吃盼納補和新寶納多,
下午打算上網訂購,結果一搜尋跳出盼納補四月被查獲成份有問題下架的新聞…
請問現在中期需要補充什麼?
孕補錠是必須吃的嗎?
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