目前寶寶20天大 但自己奶量不多

目前寶寶20天大 但自己奶量不多 最多單邊也只到60 喝很多補品發奶的食物也沒什麼成效 聽說親餵可以刺激奶量所以嘗試看看 但我的量不多 寶寶又常常邊吸邊睡吸了一小時 隔半小時又餓了 我都覺得餵不飽他 所以改成左邊寶寶吸右邊吸奶器吸 然後過20分鐘後再給寶寶喝吸奶器吸到的幾十cc 而且他喝奶時間也很不固定（我是希望定食定量）不知道各位媽媽有什麼好方法或建議可以提供我？