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有媽媽懷孕睡的腰酸背痛而換床還是加乳膠墊

有媽媽懷孕睡的腰酸背痛而換床還是加乳膠墊的嗎?家裡有兩張床,一張彈簧床(硬)一張獨立筒(軟),軟床睡了爬不起來容易腰酸,硬床睡了不管翻哪側睡都不服貼平躺會覺得腰是騰空的,睡醒手臂跟屁股兩側都痛…因為床不好睡晚上都要翻很久…不知道如何改善現有床鋪!