請問一下餵母乳的媽咪 在哺乳期間可以吃什

請問一下餵母乳的媽咪
在哺乳期間可以吃什麼食物呢？
除了避免一些會退奶跟比較冷的食物
其他的都可以吃嗎？
最近好想吃一些麥當勞跟飲料
懷孕期間已經很忌口了
現在餵母乳怕亂吃東西寶寶會不健康
想請問哺乳媽咪在哺乳期間都怎麼吃？
歡迎有經驗的媽咪一起來交流喔！