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想請問各位媽咪 新生兒舌頭的奶垢 到底要

想請問各位媽咪
新生兒舌頭的奶垢 到底要怎麼清才乾淨..
我都照醫生說的用紗布巾+溫水 也上YouTube看了影片
但是怎麼清都清不乾淨 看他舌頭這樣 我好頭痛
在清的過程中 我這個新手媽咪還把他舌頭用流血
我整個好難過 好灰心

可以教教我嗎