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現在35W多。 後期是不是腳底腳踝都會

現在35W多。
後期是不是腳底腳踝都會水腫,且很難消腳踝也會有點痛,都看不到腳踝了.....
(因為第一胎沒這狀況,有也是馬上就消了...)
請問媽媽們除了喝無糖紅豆水,還有什麼方法可以消水腫?
飲食上是不是不能太甜太鹹?