請問各位媽媽如何讓寶寶訓練睡自己的床？和

請問各位媽媽如何讓寶寶訓練睡自己的床？和在自己的床熟睡？做月子期間被我媽抱習慣了，抱著睡都可以睡很久，一放下來沒多久就醒了要吵著抱。