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目前還沒滿12週,但體重已經增加4公斤了

目前還沒滿12週,但體重已經增加4公斤了...
肚子三不五時都覺得很餓,而且吃東西一定要吃飽才可以
根本沒辦法少量多餐,我怕再這樣下去會影響到baby
有沒有媽咪也有一樣的困擾?該怎麼改善才好?
(( 真的不想再胖下去的媽咪 ))????????????