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這幾天因為照顧寶寶的尿布疹,就沒那麼專心

這幾天因為照顧寶寶的尿布疹,就沒那麼專心擠奶,導致奶漲的時候也沒擠,開始有點退奶了,明顯的奶量變少也沒有漲奶的感覺,想請問各位媽咪們我還來的及追奶嗎?要喝點什麼呢?(原本可以ㄧ次擠出90~100的奶量,現在剩下50甚至更少)我剛生完半個多月