高齡產婦很難瘦！ 產後兩個多月⋯體力不支

高齡產婦很難瘦！
產後兩個多月⋯體力不支(總是睡眠不足)
餵母乳量不足有配合奶粉⋯
滿月後就一直吃的清淡了！奶量變少很多;體重沒降反升
本來想藉著餵母奶可以消耗熱量看來無法了⋯⋯
喝水都會腫；到底該怎麼辦才好？？？