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菜魚肉
你可以多吃深綠色蔬菜，還有紅肉
例：去好市多買一盒燒烤牛肉片，回家分裝一袋一袋的冰冷凍，每次吃只要退一包就好，這樣就可以放很久而且又有營養的牛肉可以吃
退冰後單煎或是捲蔬菜烤都很棒唷！祝你健康生產
2018/09/08
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小玄
你有果汁機或是豆漿機之類的，推薦你(1300ml)黑木耳(二朵)+黑豆(一兩湯匙)+黑糯米(一兩湯匙)，然後打成漿就是很棒的補品了，補血、補氣、整腸、整胃、清血路、通便、排毒...
每天至少600cc，一個月之後精神好到炸
2018/09/08
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BBQ媽咪❤️
菠菜、納豆、紅肉、牡蠣都可多增加鐵，也可將菠菜炒蛋一起吃增加吸收唷
2018/09/08
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薇琳
我是缺鐵性貧血，所有高鐵含量，像是豬肝、牛肉、菠菜，之類的要吃，也要喝高劑量的鐵劑，媽咪可以在產檢時問問該醫生攝取什麼最好。
2018/09/08
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wendy媽
豬肝、菠菜、火龍果，生產會出血，但其實沒有補應該也沒關係，飲食均衡就好
2018/09/09
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旺妞老木
紅棗茶、紅肉、櫻桃、牛奶
2018/09/09
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CC媽咪
Syue-ling如果媽咪吃牛，可以多吃牛肉！
2018/09/10
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包子媽咪
我那時懷孕也被醫生說缺血 也是買鐵碇 但是可以多吃紅肉
2018/09/13
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