有沒有媽媽跟我一樣 已經生完一個月了 可

有沒有媽媽跟我一樣 已經生完一個月了 可是每天都擔心寶寶身體的健康 一有個風吹草動就很緊張，打噴嚏也緊張哭也緊張溢奶也緊張..覺得整個人好緊繃快崩潰了好想出去走走可是出去又一直在想寶寶..這是一種產後憂鬱症嗎？該怎麼調適心情呢