【疑問】喝魚精，還需要再補充魚油或是藻油

如題。
因為我現在大多以魚精替代滴雞精了，一週約喝4.5次，
請問這樣我還需要補充魚油或是藻油來增加DHA的攝取嗎

目前懷孕五個月，還需要增加什麼營養品的攝取呢?謝謝。