請問關於追奶....

7號剖腹產 到現在出院在家坐月子
不論用電動還是手動擠奶器
甚至用集乳瓶自己吸 奶量兩邊加起來最少到最多才10～30cc而已
(有試著親餵 最多兒子吸15分鐘就生氣不吸了.只好改配方奶,而且都而月嫂帶居多，有時候錯過他喝奶時間就沒餵了)
請問各位媽咪該怎辦才能增加乳量呢？

現在坐月子晚上爬不起來擠 起來太晚只有吃早午餐跟晚餐 中間是有吃水果跟喝一些月嫂煮的中藥等等 剛剛擠完也才10cc 好沮喪....orz