餵母乳時的便秘法寶

年輕的時候從來沒有排便的困擾
每天都是固定早上會有感覺
上班後開始天天外食 纖維的攝取相對減少
但最多一天沒上廁所 而且隔天通常會拉很多
生完小孩開始餵母乳時 才終於體會到便秘的痛苦
聽說是因為餵母乳所以水分流失
以前一天沒上廁所整天都會覺得肚子悶悶脹脹
這陣子是連個兩三天沒上
肚子再怎麼脹還是沒有想排便的fu
後來回診的時候 醫生直接就幫我開軟便
然後也是叫我多喝水 可以補充益生菌
二話不說馬上問我姐吃的益生菌
平常我都是他們家的B群和維他命C
姊姊是從年初開始喝益生菌 他覺得喝了蠻有感覺
優沛康的益生菌是我目前看過最特別的

他就像精油一樣滴幾滴在水裡就可以飲用

這幾個禮拜效果就蠻顯著 便秘的次數和時間都有改善
爬文也說媽媽補充益生菌 小朋友喝母乳也有幫助
是不錯的選擇 推薦給大家！