各位麻麻可有『產後復胖』這樣的煩惱？

平日減重雖然難，但是只要有毅力，持之以恆，還是能夠瘦下來。可是產後…呢？

核桃R 一開始，在產後一年內, 因為忙碌的育兒生活，並未做什麼特別的運動，哺乳也無功(沒奶啊~~😭) 但唯有食量變回原來孕前的飲食分量，不再是一人吃，兩人補的時代。 居然也甩了12公斤，💃~~🙌🙌🙌~~鳴炮慶祝！~~🎉🎉🎉~~


還差3公斤就可回到原來的體重…半年後…期待的女子聚會來啦！


雖然育兒後，一團忙亂。生活作息跟著改變，但愛美的心是不變的。 偶爾有機會可以出去放風了，當然是要穿著好久沒機會著身的美衣服，裝扮時尚點，變身回正妹，跟朋友吃飯逛街啦！


(圖1，請到核桃R粉絲團專頁點選連結看圖)

換季時，當然也把之前產後瘦下來之後，新購買的衣裳，給拿了出來。。。。


(圖2，請到核桃R粉絲團專頁點選連結看圖)

😂晴天霹靂😂😂

衣服變緊了？？
拿出躺在沙發底下生灰塵的體重計，一磅……三條線，不，五條線……多了4，5公斤！！

胖了，胖了，胖了！！！
(圖3，請到核桃R粉絲團專頁點選連結看圖)

體重在忙碌的育兒生活中，竟然就這樣的回來了！！

因為育兒+冬天季冷
平日穿著邋遢+寬鬆並沒有特別留意到😭😭😭😭😭

憑著以前瘦身的毅力，把孕前的運動方式和習慣拿出來~

痛下決心，要注意體重並抓時間運動。

........

接下來的日子，大約是這樣...
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


(圖4，請到核桃R粉絲團專頁點選連結看圖)



每日面對育兒的挑戰，隨手能撿起的零碎時間，要(想)做的事情多，好難重新建立起，以前的運動習慣。

而到了，一早忙到，晚上真的累癱只想坐在沙發裡，不動啊！

而平日育兒時疲勞和壓力都靠
週末假期的美食來消除……


看到有些媽咪們，能夠順利的下來，不復胖！
真的很羨慕。


各位麻麻可有『產後復胖』這樣的煩惱？

核桃R有！

新年替自己立下的新挑戰是，

減重！減重！減重！

有同樣煩惱的媽咪們，讓我們一起來互相打氣，運動吧！

🙋 從一天，20次下蹲運動開始。


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謝謝！


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Ps. 有一同一起實際一起勉勵同做運動的媽媽朋友，或許會更有幫助？

剛剛在發文章時，突然想到，不如，在這話題處，來蓋樓，當作動力？
每當小運動一下時，就來跟大家回來來分享，留言做了些甚麼運動，看能不能改變下自己的育兒後的怠惰習慣？

大家可有興趣？一起來做做小運動？？