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瑜珈是媽咪們相對較好的一種強制型運動嗎?

生完小孩身材走樣是日常
每天吃家裡的剩菜剩飯是日常
上班顧小孩壓力發福也是日常

我的中醫師說
可以去做瑜珈
運動又放鬆心情
但是
我其實很不相信欸
覺得動作慢慢的 好像一直在拉筋
又不像有氧運動一樣那麼容易瘦
這真的算是媽咪們相對維持身材身型較好的一種運動選擇嗎