產後增肌減脂經驗分享！

孕期共胖了10.8公斤，目前產後7個半月已經成功瘦回孕前體重
而且比之前覺得身材更有曲線，很多朋友問我怎麼減肥的這邊提供給大家一點心得分享！雖然可能很多人會覺得我偷吃步因為我有去醫美做體雕療程，但事實是我把它當作輔助去瘦一些我產前也很胖的部位而已，我自己也很努力運動控制飲食。

孕前49公斤 inbody測體脂30，上週inbody 53公斤體脂23

我產後有餵母乳三個月 沒有刻意控制飲食因為餵母乳想要有體力
產後一週就開始穿塑身衣 完全不吃油炸跟精緻麵食 幾乎只吃食物原型
坐完月子就立刻恢復上教練課 有搭配有氧 我是游泳跟踏步機比較多
這時大概瘦回了5～6公斤，但對下腹跟側腰的贅肉超級不滿意，覺得肉很鬆
偉大的老公看我每天照鏡子都心情不好 就出錢讓我去做了絲褲秀體雕療程
不得不說真的滿痛的 術前沒有麻醉 也不用穿塑身衣 正常上班帶小孩都可以
只是當下會有種很熱的感覺，類似泡溫泉啦

但跟生產陣痛完全小case 是可以忍耐的感覺
我總共做了兩次的療程 第一次醫生先幫我比較大範圍的減脂 覺得效果超好
搭配原本重訓的核心課 跟吃得健康 已經恢復成產前平坦的肚子
但第二次更神奇 醫生幫我雕曲線 我以前怎麼練都覺得我小腹平而已
不會有川字線條 但隔一個月的第二次療程後 我拍照竟然出現左右側腰兩條線！！！ 超感動～比產前身形還美
很推薦產後一直瘦不下來 卡一些肥肉身形不滿意可以搭配絲褲秀療程
用一個名牌包的錢換回性感身材 我真的覺得值得！
但當然搭配運動飲食絕對是最重要的。