孕吐吃什麽好？有推薦好吞的孕婦維他命嗎？怎麽補充懷孕營養？

請問一下各位媽咪，目前懷孕大概9週左右。這幾天開始在孕吐，胃口不太好~老公很擔心我吃太少，寶寶和我會沒有營養。有沒有媽咪孕期胃口很差的~想要問大家都是吃什麽比較好入口？或可以吃什麽來緩解孕吐？能讓寶寶多一點營養？上網爬文看説可以補充孕婦維他命,有媽咪推薦好吞,味道不難聞的孕婦維他命嗎？