水分攝取的重要

最近看到朋友常常給孩子喝果汁，就很有感觸，我們聊天就聊到這個，我覺得應該給孩子多喝水就好，他卻說孩子不喜歡沒味道，與其都沒補水分不如喝果汁也沒關係，自己是覺得治標不治本

喝水好處很多吧，第一是小孩代謝快，補水才比較好，第二是果汁如果不是純天然可能多少會有一些加工的東西，而水不會，多喝點水也能幫助身體正常運作排毒

不過水也是要注意水源跟包裝問題，畢竟現在汙染也要很小心

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