想問大家餵母乳都用什麼姿勢

餵母乳真的是一門學問，我小孩喝得又慢又少，然後我身體就要一直ㄍㄧㄣ著，然後現在脖子就一直很痛很酸，現在是定期找人按摩，但是根本也沒有時間，而且又很貴，想問有沒有那種可以熱敷脖子的東西，我可以邊餵邊用