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告別飛機場原來還可以這樣做

山藥+青筍+雞肝

營養師私房話:山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進RF部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

  原料:山藥、青筍、雞肝

  調料:鹽、味精、高湯、澱粉

  做法:1、山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝洗淨,切片待用。

  2、全部原料分別用沸水焯一下。

  3、鍋內放底油,加適量高湯,調味後下入原料,翻炒數下,勾芡後即成。
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