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更年期掉髮吃營養品有用嗎?有可以分享的嗎

已經49明年要破5了....這幾個月瘋狂掉頭髮,已經用溫水洗頭、吹頭不會用最熱的吹,梳子很早就換寬齒的了,還是沒有變好,算了時間已經超過3個月落髮休止期,請問有沒有姊妹也是這樣?有吃營養品嗎?有效嗎?