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另一半精子活動力差...頭好痛...

從2019年底就已經開始備孕到現在也一年多了
一開始以為不做防護措施就自然會中獎了
結果努力了一年多都還是沒有結果
跟老公下定決心去做了完整的不孕檢查之後
才發現原來老公的精子活動力一直是不足的
正常值應該要在50~60%,結果我老公只有30%
滿頭痛的...不知道這種事會發生在我們夫妻身上
有媽咪遇過這種事嗎?
我應該怎麼調理自己的心情以及解決老公的問題呢?