悠活原力大豆異黃酮吃了真的會改善失眠

真的推薦有輕微睡眠障礙的人可以試試看悠活原力的大豆異黃酮
我一直以為大豆異黃酮是給停經婦女吃的
所以就是買了給媽媽之後就沒想過要吃他
自從升上主管又生了小孩之後
明明很累卻很常睡不著
就算睡著也是很淺眠，或者是睡起來很累
覺得腦袋一直在轉的感覺
後來有去精神科拿藥，但我也不敢天天吃
只有偶爾真的太多天睡不好才吃個半顆

我媽看我一直睡不好，就跟我說他吃了大豆異黃酮之後有變好睡
叫我要不要也試試看
我也還沒到停經，突然要我試大豆異黃酮也很不合理

後來仔細看一下成分裡有GABA的確是可以幫助睡眠
上網搜尋也看到很多網友對他改善睡眠的評價很好
反正最糟也就這樣，我就先嘗試吃了一個禮拜
要說馬上躺下去睡得跟豬一樣不太可能
但的確深眠的情況變多了，也不太會在半夜突然爬起來
現在就是會固定每天吃兩顆
覺得有類似問題的人可以試試看
但如果是很嚴重的失眠還是要先看醫生